Семга с овощами

Рыбный суп с семгой, рисом, сельдереем и овощами получается вкусным и сытным. Рыбу можно выбрать любую – как красную, так и белую. Несмотря на то, что суп получается сытным, калорий в нем не очень много. Поэтому он подойдет для тех, кто следит за фигурой...

Видео рецепт по ссылке Ингредиенты: Семга - 8 кусочков Кабачок - 1 шт Морковь - 2 шт Картошка 3 шт Сладкий перец - 2 штуки Чеснок - 3 зубчика Лимон - 1 штука Цветная капуста - для украшениями Брокколи - для украшения Помидор черри - для украшения Оливковое масло Специи: Соль Перец Паприка острая Магета: ассорти 17 пряных трав и специй Приготовления Готовим соус для рыбы: Соль, перец, паприка, 3 зубчика чеснока, 40 грамм лимонного сока и 60 грамм оливкового масло, все смешиваем и смазываем рыбу, закрыв пещерой пленкой , оставляем в холодильник на 15-20 минут...

Хотя бы раз в неделю стоит добавлять в свой рацион рыбное блюдо. Вкусным и полезным вариантом станет запеченная горбуша. Она легко готовится, а результат может только порадовать. Делимся рецептом запеченной горбуши с овощами и пряностями. Ингредиенты: Горбуша — 1 кг;мука для панировки — 1 стакан;молоко — 250 мл;чеснок — 2 зубчика;лук — 1 шт.;морковь — 1 шт.;томатная паста — 1 ст. л.;кипяток — 200 мл;сок половины лимона;растительное масло;соль, сахар, черный перец, гвоздика, лавровый лист, молотый кориандр — по вкусу...

ИДЕЯ для ПРАЗДНИЧНОГО УЖИНА (Запеченная СЕМГА с Овощами) Если вы хотите удивить, поздравить и вкусно накормить близкого человека, не обязательно стоять у плиты целый день. Я приготовила этот ужин за 30мин. Днем я нарезала салат, а перед подачей просто заправила его. Салат: креветки, кукуруза и яйцо, сметана (он есть у меня на канале). Я купила 2 стейка семги, разрезала на 2 части, убрала все косточки, посолила. Положила...

Рыбу семгу еще называют благородным лососем. Она очень полезна для организма человека, так как содержит полноценный легкоусвояемый белок, аминокислоты и жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Семга благотворно влияет на нашу кожу, волосы и мышечную ткань. Ее рекомендуют людям,  восстанавливающимся после операций и травм, а также спортсменам. Сегодня будем готовить супчик из семги с овощами, рецепт очень простой, калорийность на 100 гр продукта всего 42 ккал. Список ингредиентов для супчика я оставлю в конце статьи...

Норвежская семга на пару с овощами и томатно-укропным соусом Порций: 4, время: 1 час 30 минут Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 373.7 Ккал, белки – 35.7 г, жиры – 21.6 г, углеводы – 11.1 г...