ПП вафли

Первое, что приходит на ум в разговоре о вафлях в стиле ПП, — это малое количество жира, необходимого для приготовления. Достаточно смазать верхнюю и нижнюю пластины растительным или сливочным маслом перед выпечкой самой первой вафли, и дальше все пойдет как по маслу — но только без масла. Однако если в вашем понимании ПП — это как можно больше жира и меньше углеводов, все жиры можно поместить в тесто. Как, не разбив яйца, не приготовить омлет, так, не купив вафельницу, не испечь ПП-вафли. Прежде...

Мой проверенный рецепт, разбор пользы и тонкости приготовления Мы все любим рецепты, которые можно приготовить быстро, вкусно и без кулинарных драм. Особенно утром, когда хочется чего-то уютного, тёплого, ароматного… но в то же время полезного и не выбивающего из режима правильного питания. Сегодня хочу рассказать вам о вафлях, которые стали моим абсолютным фаворитом. И не просто поделиться рецептом, а разобрать, почему они получаются такими удачными, чем полезны и как можно адаптировать под любой рацион — от ПП до семейного меню...

Вафли на творожном тесте - отличная идея для вкусного и полезного завтрака👌 Готовятся они совсем не долго и не сложно. Получаются вафли хрустящими снаружи и мягкими внутри. ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Выход: 5 шт (250 гр) КБЖУ на 100 гр: 216,68/19,72/8,84/14,32 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Изюм залить кипятком на 10 минут. Затем воду слить, обсушить бумажным полотенцем. В миску разбить яйца. Добавить творог, муку, ванилин, разрыхлитель и подсластитель. Тщательно пробить массу погружным блендером, чтобы избавиться от творожных комков...

Аббревиатура ПП — полезное питание — прочно вошла в нашу жизнь, но каждый вкладывает в нее свой смысл. Для одних ПП равноценно малому содержанию калорий, для других — пониженному количеству жира и углеводов, но повышенному белков, третьи — те, кто на «кето», видят ПП в высоком содержании жиров, четвертые ратуют за минимизацию углеводов и/или отказ от глютена. ОСТАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПП-ВАФЕЛЬ Первое, что приходит на ум в разговоре о вафлях в стиле ПП, — это малое количество жира, необходимого для приготовления...

Полезные тыквенные вафли без сахара и без глютена — идеальный вариант для здорового завтрака или перекуса. Этот простой рецепт ПП вафель из тыквы не содержит сахара, пшеничной муки и лишних калорий, но сохраняет насыщенный вкус и аппетитную текстуру. Приготовьте их на завтрак, возьмите с собой в ланчбокс или подайте с йогуртом и ягодами — вкусно, полезно и быстро! Выход: 8 штук весом 380 гр КБЖУ на 100 гр: 175,76/10,02/6,54/20,52 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Изюм залить горячей водой на 10 минут, чтобы он стал мягким...

Вспомнилась реклама: "Если у вас нет вафельницы, тогда мы идём к вам!" :) Мы очень полюбили вафли. Часто готовим на завтрак в выходные - такая красота утром - залог хорошего дня! Но если есть время в будни, то тоже не отказываем себе в удовольствии поесть их с рыбой. Мы долго думали, покупать вафельницу или нет. Когда всё-таки решились, передо мной стал вопрос исключения пшеничной муки. Вот тут я как раз расстроилась: "И что теперь делать с вафельницей?". Но всплывает афоризм с моих многострадальческих занятий по латыни: "Знание - сила"...

На связи амбассадор полезных вафель :) В своих рецептах я использую альтернативную муку и цельные продукты, поэтому мои вафли совершенно не вредят фигуре, а дают правильное насыщение нашему организму. На канале для вашего удобства собрана отдельная подборка с рецептами вафель. Вариант сегодняшних вафель навеян овсяноблином. Блогерская душа требует экспериментов. На просторах сети очень много рецептов овсяноблинов. Ниже прикрепляю ссылки, как я их готовлю. И я подумала: "А почему бы не испечь вафли а-ля овсяноблин?"...

Всем привет👋 Готовим овощные несладкие вафли. Рецепт похож на кабачковые оладьи, но в этом варианте приготовления они более диетические, так как пекутся без применения масла👌 ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Выход: 8 штук / 330 гр КБЖУ на 100 гр: 118,96/4,85/2,76/18,15 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Кабачок вымыть, при необходимости удалить кожуру и семечки. Натереть на крупной тёрке. Посолить, перемешать и через 10 минут отжать и слить сок. Добавить яйцо, мелко нарезанный укроп и чеснок, муку, перец. Тщательно перемешать до однородного состояния...

Готовы к вкусному и полезному завтраку? Сегодня я расскажу, как приготовить диетические творожные вафли с сочным яблоком — быстро, просто и очень вкусно! Выход: 10 штук весом 400 гр КБЖУ на 100 гр: 187,90/13,57/6,84/17,10 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара В миску поместить творог, яйца, кефир и растопленное сливочное масло. Тщательно растереть вилочкой. Если творог крупинками, то лучше пробить погружным блендером. Добавить муку с разрыхлителем и подсластитель, перемешать...

Всем привет👋 Предлагаю приготовить творожные вафли с лёгким лимонным ароматом и хрустящим маком. Отличный вариант для завтрака или перекуса👍 ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Выход: 10 вафель (400 гр) КБЖУ на 100 гр: 183,68/15,60/7,57/12,51 КБЖУ в 1 шт: 73,47/6,24/3,02/5,01 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: В миску разбить яйца, добавить творог, кефир и лимонный сок. Тщательно пробить погружным блендером до однородного состояния. Добавить муку с разрыхлителем, мак, подсластитель и цедру лимона. Перемешать венчиком...

В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!" - Яйцо 1 шт. - Сироп топинамбура 1 ч.л. - Ванилин или экстракт - Кокосовое молоко 1/2 ст. - Овсяные отруби или овсяная мука 2/3 ст. - Разрыхлитель 1/2 ч...