Рацион кормящих мам в разных странах мира (Рецепты)
Питание кормящих мам должно быть сбалансированным, безопасным. Рационы в разных странах отличаются, отражая традиции, доступность продуктов и медицинские рекомендации. В этой статье мы рассмотрим по три блюда для кормящих мам в Японии, Мексике, Индии и России, предоставим рецепты, опишем их пользу для мам и потенциальный вред для ребенка, а также сравним с российским подходом. В Японии питание кормящих мам сосредоточено на легкоусвояемых продуктах, таких как рис, рыба, овощи и ферментированные продукты...