Как справиться с джетлагом и оставаться бодрым после перелетов?
План борьбы с джетлагом: простые и работающие советы, которые вернут энергию и ускорят адаптацию.
Сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями. Разберёмся что же такое джетлаг? Можно сказать, что это сбой наших внутренних часов. Наш организм привыкает к одному графику жизни, а мы перелетаем в другой часовой пояс, и отработанный механизм даёт сбой: нам не спится, энергии нет, аппетит отсутствует, хочется только одного — быстрее лечь! Хорошая новость: с этим состоянием можно справиться быстрее...