Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Начало игры со взрослыми....
Я ведущая в Трансформационной игре , предлагаю разные способы представления и самым сложным для игроков вариант необычного вызова: Вам нужно рассказать о себе, исключив всё то, что обычно служит «опознавательными знаками» в общении. Никаких ссылок на профессию, место рождения или проживания, этническую принадлежность, хобби, вероисповедание — ничего из того, что привычно формирует наш социальный портрет. Каким образом вы тогда раскроете свою личность? Как передадите то, что лежит глубже внешних...
6 дней назад
Смени угол зрения в своем сценарии жизни
Иногда мы живём с чётким убеждением — будто смотрим на мир через узкое окно, видя лишь одну картину. Наше восприятие ограничено привычным углом зрения: мы опираемся на опыт, предубеждения, устоявшиеся мнения — и видим только то, что ожидаем увидеть. Но стоит лишь повернуть за угол — буквально или метафорически, — и мир раскрывается по‑новому. Тот же самый объект, ситуация или идея с другого ракурса обретает дополнительные грани, а прежние однозначные ответы вдруг оказываются лишь частью большой картины...
6 дней назад
Поиграй про отношения
Часто люди неосознанно воспроизводят одни и те же модели поведения в отношениях — например, выбирают партнёров с похожими недостатками, попадают в ситуации недоверия или конфликтов, чувствуют себя непонятыми. Трансформационная игра может стать инструментом, который поможет разорвать этот круг. Разберём, как именно. Это особый вид игр — не просто развлечение, а психологическая практика. Она имитирует жизненные ситуации, даёт возможность «проиграть» разные сценарии и увидеть себя со стороны...
1 неделю назад
Убеждение "Я недостаточно хорош(а)" Вас продвигает или ограничивает?
Я начала поднимать тему убеждений , так как сейчас в моей практике психолога появился новый инструмент для работы. Я провожу трансформационные игры и очень часто я встречаю запрос от клиентов на увеличение заработка. В игре мы изучаем наши убеждения и страхи. Это помогает взглянуть на себя со стороны. В последующих статьях я буду разбирать убеждения очень подробно. И сегодня я разбираю тему Самооценки. Поехали... Самооценка — это оценка человеком самого себя: своих качеств, способностей, достоинств и недостатков...
2 недели назад
Убеждение: Счастье любит тишину!
«Счастье любит тишину» — в чём его суть, какие есть аргументы за и против,какую пользу или вред оно  может принести. Фраза подразумевает, что о своём счастье (успехах,радостях, достижениях)  лучше не рассказывать окружающим — иначе можно «спугнуть» удачу,вызвать зависть или спровоцировать негативныепоследствия. Корни этого убеждения уходят в:  развитием событий, давать непрошеные советы, сравнивать— это создаёт лишний стресс...
2 недели назад
Подсознание — это сейф с многоуровневой защитой.
Вы и ваш психолог — те самые взломщики, которые подбирают нужный код. Каждый щелчок и поворот рукоятки приближает вас к тайнам подсознания. Это увлекательное, но иногда опасное путешествие. Сейчас я расскажу, как это происходит на реальных сессиях. Клиент приходит с запросом и начинает рассказывать о себе. Он делится тем, что готов доверить своему психологу. Постепенно выясняется, что некоторые моменты всплывают в памяти клиента благодаря его собственным размышлениям и вопросам терапевта. Это похоже на начало новой компьютерной игры или открытие своего домашнего сейфа...
6 месяцев назад
Поезд, рельсы, жизнь и путь!
Представьте, что вы — поезд, а ваша жизнь — это рельсы. Вы появились на свет, и мир начал двигаться вокруг вас. В детстве каждое направление, в которое вы сворачивали, было выбором ваших родителей и окружения. Когда вы стали подростком, у вас появилась возможность принимать решения самостоятельно, но и тогда ваш выбор был ограничен тем, что уже было заложено в вашем сознании. По мере взросления и обретения большей свободы перед вами открылся целый мир возможностей. Однако многие люди так и не учатся делать осознанный выбор, основанный на собственном опыте и убеждениях...
7 месяцев назад
Как начать кайфовать от мужчин, которые тебя любят, и как перестать бегать за мужчинами, которых любишь ты?
Этот вопрос действительно заслуживает внимания, ведь он затрагивает важные аспекты нашей самооценки, личных границ и гармоничных отношений. В данной статье поделюсь несколькими советами, которые помогут вам наслаждаться вниманием любящих вас мужчин и перестать гоняться за теми, кто не отвечает взаимностью...
1 год назад
Сказка про терпение и мудрость
В одном далеком королевстве, окруженном зелеными холмами и цветущими садами, жил-был юноша по имени Артур. Он был полон жизненной энергии и нетерпения, всегда стремился принять решения мгновенно, не задумываясь о последствиях. Никакие советы старших не убедили его — он верил, что лучший способ справиться с трудностями — это действовать быстро и решительно. Однажды, гуляя по лесу, Артур встретил старого мудреца. Мудрец сидел на камне и лениво раскладывал волшебные карты, словно время для него не имело значения...
1 год назад
Как любовь встретилась с магией Я, взрослая женщина, искренне верю в магию. Моя любовь обрела свое истинное воплощение, когда я осознала её в себе, когда повернулась лицом к себе и увидела ту женщину, которая всегда была рядом. Но это сейчас, а начиналось всё гораздо сложнее. Жила-была девушка, которая усердно трудилась, заботилась о своей семье и близких. Она любила помогать и быть хорошей девочкой для всех, но даже не догадывалась о том, что существует другая, внутренняя её сторона. Шли годы, и заботы только прибавлялись, а девушка чувствовала, как истощается. Она не замечала, что отдаёт себя без остатка, но ничего не возвращается к ней в ответ. Вскоре на её пути появились болезни, стресс, хроническая усталость и бесконечная борьба за внимание и безопасность. Однажды она получила перелом, а через год — новый, и ей пришлось перенести операцию. Физическая боль в теле стала постоянной спутницей, словно тело просило о внимании и помощи. И вот, в один из таких моментов, в голове девушки начали появляться мысли о другой, внутренней её части. Это была любовь, которая словно кричала о том, чтобы её выпустили на свободу, показали, что она существует. Постепенно любовь заполнила всё её тело, и начались невероятные магические трансформации. Как внутреннее свечение, девушка излучала собой радость, веру в магию и силу, которые придавали ей уверенности в себе. Грусть, болезни и другие негативные события стали не страшны, потому что радость и вера в магию трансформации давали ей много энергии. Выстроенные границы защищают её до сих пор! Так любовь и магия обрели безопасное пространство внутри девушки, и она навсегда изменилась.
1 год назад
О себе для читателей! Дорогие читатели! С радостью представляю вам немного интересного о себе. Она будет ознакомительной, чтобы вы могли лучше понять, кто я и будет ли вам интересен мой путь и опыт. Не буду начинать с банальных вещей, таких как возраст, вес, цвет глаз или знак зодиака. Вместо этого я постепенно поделюсь с вами своими мыслями и выводами, которые приходят мне в голову. Мне нравится читать статьи на «Дзене» и иногда оставлять комментарии. Заметила за собой один интересный факт: когда тема вызывает сильные эмоции, особенно негативные, мне хочется писать комментарии чаще, чем когда статья автора приносит радость. Я пробовала писать как негативные, так и позитивные комментарии. Сразу скажу, что от негативных комментариев выигрывает только автор поста, потому что реакция на них бывает взрывной, как солнечная вспышка на солнце, от которой большинству людей становится плохо. Моей последней практикой в повседневной жизни стало развитие навыка быстрого выхода из негативных эмоций. Они возникают внезапно и накрывают меня волной, но в этот момент я включаю свой разум и спрашиваю себя: «Зачем мне это сейчас надо?» Я понимаю, от чего меня трясет, и осознаю последствия, которые могут нанести моему организму, если я не остановлю это. За последние три месяца я совершенствуюсь в этом полезном навыке, и он действительно работает. Приведу пример из своей жизни. Шесть месяцев назад я развелась, и, слава богу, ни одного дня не пожалела об этом. Однако остались нерешенные вопросы с бывшим мужем, которые продолжают связывать нас. У нас есть совместный ребенок, и я наблюдаю, как наша дочь проживает свои эмоции и детство рядом со мной. Это возможность почувствовать себя в разных образах: мамы, ребенка, друга, наблюдателя, детского психолога, учителя, мудреца, женщины и многих других. Но сейчас не об этом. Развод — дело тонкое и требует выдержки и спокойствия, и я к этому стремлюсь. Я хочу мирного разрешения всех судов и налаживания отношений с бывшим мужем, так как мы были рядом 20 лет. Сейчас мы точно не совместимы, и я несколько лет приходила к этому выводу. Но я наработала достаточно опыта, чтобы стать лучшей версией себя и освоить новую профессию. Об этом я расскажу в следующем посте.
1 год назад
Как Обида встретилась с Прощением!
Далеко-далеко от того места, где я сейчас нахожусь, есть глубокая яма. Она затерялась в дремучем лесу, и никто не знает, как туда добраться. Там слышны лишь странные звуки, и вокруг никого нет. Яма кажется пустой, но если крикнуть в нее, как в глубокий колодец, то можно услышать ответ. Возможно, там кто-то есть, а может быть, и нет — для каждого своя история. В нашем мире никто не замечает, как внутри человека зарождается нечто страшное и злое. Если его подкармливать, оно может набрать вес и силу, подавляя человека...
1 год назад