Психолог Александр Толстых

Все зеркала врут. Особенно тем, кто смотрит через призму комплексов, установок, ложных представлений и неуверенности. Так, на девушку с нормальным весом, но неприятием себя в отражении хмурится страшная жируха. А полноватой красотке в адеквате подмигивает богиня.  Самыми нелицеприятными словами жертвы кривого зеркала называют себя сами. Если бы давали медали за самокритику, они точно стали бы платиновыми финалистками вне конкурса.  Потому что между весом и нашей ценностью для мира не должно быть знака равенства...

Когда вам было хорошо в последний раз? Радовал вид из окна, увлекал фильм, пробежка в парке на рассвете придавала гордости? Люди рядом заряжали настроением и вам хотелось дарить такое же тепло в ответ? Лайк с того, кто сказал: «Да все так и будет, как только я/они….». Или еще один коварный вариант: «Сейчас поработаю, а вот потом…» Если вы откладываете жизнь в текущем моменте, то и счастливое завтра скорее всего не дождетесь. Потому что ставите во главу угла некое условие. То, что должно случиться, чтобы вы наконец-то стали собой...

Когда главный дракон в вашей башне - вы сами  «Да кто бы сомневался, что ты провалишься!». Обидно такое слышать в свой адрес, особенно от самих себя. Замечали, что предаетесь САМОкритике по поводу и без? А зачем?  Здоровая критика поднимает шансы на успех. Кто это сказал? Тоже голос в вашей голове? С чьей интонацией он звучит? Мамы, папы, бабушки, тренера?  Ругать себя за случившиеся или вероятные промахи, низкие результаты и руки не из того места – это приобретенная способность. Мы приходим в этот мир без ограничений в сознании...

Домашний питомец, который вас сожрет и не подавится. Знаете такого? Смотрит большими глазами и говорит: «Да кому ты кроме меня нужен… Ой, не очень-то и хотелось получать их премию. Тоже мне, эксперты-ценители…».  Он садится вам на коленки, мурлычет свою гиблую песенку, чтобы вам не было мучительно больно от окружающего мира. А как только вы подумаете встать, чтобы двигаться дальше – вцепится в глотку до приступа удушья или панической атаки. И имя такому домашнему монстру – обесценивание. Это такой хитрый внутренний процесс, который задуман психикой как защитный механизм...