👁Рилсы перед сном могут навредить зрению: предупреждение врачей #здоровье
Врачи обращают внимание на опасность использования смартфона в полной темноте — особенно перед сном. Почему это вредно: 🔴Из‑за контраста между тёмным окружением и ярким экраном зрачки постоянно меняют размер: расширяются и резко сужаются. Это создаёт избыточную нагрузку на глаза. 🔴Синий свет экрана в темноте действует особенно агрессивно и способен повреждать клетки сетчатки, отвечающие за остроту зрения. Как...