Точка комфорта

Возраст. Гормоны. Недосып. Вода. Соль. С утра лицо выглядело так, будто я всю ночь не спала, а решала важные государственные вопросы. Даже если спала нормально. — патчи — холодную воду — «не пить на ночь» — «пить больше днём» Иногда помогало. Иногда — нет. Стабильности не было. Будто причина вообще не там, где я её ищу. И однажды я сделала одну странную, почти глупую вещь. Без плана. Без веры. Просто из любопытства. И лицо по утрам вдруг стало другим. Вечером у меня всегда был яркий свет. Белый...

Маскне : защищаясь от ковид, приобретаем прыщи…  Огромный поток пациентов с акне в период пандемии привел к образованию такого явления как маскне. Название говорит само за себя.  Почему так происходит?  Во-первых, наш эпидермис страдает от механического воздействия в местах, где маска соприкасается с кожей и натирает ее. Во-вторых, под маской образуется горячая влажная среда (своего рода «парниковый эффект»), а это – идеальные условия для активного размножения бактерий и закупоривания пор. На каждый градус повышения температуры в этой зоне до 10 % увеличивается продукция кожного сала...

Комбинированная кожа ведет двойную игру: на одних участках она жирная, а на других — в лучшем случае нормальная, а то и сухая.  Такой коже свойственны двойные стандарты, обращаться с ней следует соответственно: матировать и глубоко очищать там, где жирно, и активно увлажнять на сухих участках. На каждом этапе ухода уделять отдельное внимание как жирной зоне, так и сухой. Мои рекомендации: умываться гелем для лица, не имеющим подсушивающий эффект.  Например: Крема:  необходим крем легкой текстуры или флюид, которые сумеют увлажнить сухие участки и при этом не забить поры жирной зоны...

Скоро зима… А значит, сухость кожи неизбежна. Как предотвратить и помочь своему лицу, рукам и телу🤔 ⠀ Об этом и поговорим)) Во-первых необходимо добавить в рацион: ✅Авокадо ✅Льняное масло ✅Яйца ✅Сельдь/скумбрию/ лососевые рыбы ✅Морковь, облепиха, тыква ✅Огурцы, сельдерей ✅Орехи и семечки и самое главное-воды! ⠀ Во-вторых, было бы отлично использоват увлажнитель воздуха дома ⠀ В-третьих, убрать из ухода средства, нарушающий барьер: пилинги, тоники с АНА кислотами, скрабы с твердыми частицами. ⠀ В-четвёртых, умываться чуть теплой водой...

Всем добрый день! Сегодня поговорим о старении. И наиболее часто встречающейся проблеме-птозировании ( опущении тканей вниз), появление ярко выраженной слезной борозды, «залома» в средней части щеки и носогубной складке. Все эти признаки возникают вследствие потери объемы глубокого жирового пакета: из-за недостатка структур поддержки в средней части щек. Одним из самых эффективных методов борьбы с этим-создание этого обьма искусственно с помощью филлера. ⠀ И то, что многие считают данную коррекцию легкой и безопасной, не совсем верно...

И снова про циркадные ритмы и питание😉 самая, пожалуй, интересная тема для большинства! ⠀ Первый кусочек пищи, съеденный вами или всего одна чашечка кофе/чая сигнализирует вашему организму и его часам о начале нового дня🌞 ⠀ Часто, слышу от пациентов: я же не завтракаю, только плотно обедаю и немного ужинаю, почему я не худею? Но на самом деле «отсутствием завтрака» можно считать только питье...

Калий (К) и натрий (Na), обеспечивают самое важное – нормальную работу клетки, а именно – поставку в нее «кирпичиков» для строительства и вывоза «мусора» после строительства.  Причем они работают одновременно, перемещаясь навстречу друг другу и составляя некую систему – постоянно действующую помпу – калиево-натриевый насос.  Зачем нужен такой насос?  Его функция – постоянно накачивать ионы К внутрь клетки, одновременно выкачивать из нее ионы Na в межклеточное пространство. Значение калиево-натриевого...

Очень много обращений по поводу выпадения волос, и довольно часто, после сдачи анализов наблюдаю пониженный уровень гемоглобина. И даже, если он в норме, всегда рекомендую сдать на ферритин, ведь именно он отражает достаточно ли железа в организме.  Ферритин – белок, в форме которого в основном запасается железо в организме. Оно всасывается из пищи и затем переносится трансферрином – специальным белком, который образуется в печени.  В норме в организме содержится 4-5 граммов железа. Около 70 % от этого количества составляет как раз железо, "встроенное" в гемоглобин эритроцитов...

Интересно, что чрезмерное потребление сахара теперь напрямую объясняет феномен преждевременного старения… Даже термин появился «сахарное лицо»  Эксперт из Британской ассоциации дерматологов Тамара Гриффитс в публикации журнала The Independent говорит о том, что у “сладкоежек” ускоряется процесс старения кожи и поясняет: «Феномен, связанный с избыточным количеством сахара в рационе, называют «сахарным лицом» — кожа лица становится истонченной и бледной, часто возникает угревая сыпь, появляются морщинки в виде “сеточки” над верхним веком, а под глазами образуются мешки, нарушается пигметация»...

Липолитики😄 улыбаюсь, потому что всегда о них спрашивают именно те, кто хочет в моменте похудеть на 5 кг и более… НО. Расстрою вас, к сожалению, липолитики не снижают общий вес, ну максимум на 1-2 кг. Работают они локально и уменьшают обьемы. ⠀ Прежде чем назначить или одобрить липолитики, я либо отправляю худеть, либо берусь, когда вес уже желаемый, а щеки/ второй подбородок/галифе и тд никак не уходят… Тогда липолитическая терапия волшебна. ⠀ В лицо не рекомендуется колоть прямые липолитики, которые непосредственно расщепляют жир в месте введения...

Вакуумный массаж живота Проводить процедуру следует на чистой коже с нанесением специального антицеллюлитного масла;  1. Сначала разогрейте кожу руками, массирующими движениями руками  2. Затем движения банкой по часовой стрелке 3. Обрабатываем бока как показано на схеме 4. В конце делаем несколько раз движения по направлению к паховым лимфоузлам, но нельзя делать интенсивный массаж в нижней части живота! Если хотите взять всю зону , то...

Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», не обязательно тратить деньги на салонные процедуры! ⠀ Я уже несколько лет поддерживаю ноги в отличном состоянии за счет самомассажа вакуумными банками, которые, кстати, продаются в каждой аптеке! ⠀ При использовании банок на коже создается перепад давления. Такая процедура ускоряет кровоток, улучшает поступление к коже кислорода и питательных веществ, стимулирует обновление клеток и лимфодренаж. За счёт этого расщепляются жировые отложения и уходит отёчность, активируется выработка коллагена, который улучшает эластичность кожи...