#ТочноПсихолог

Дорогие друзья! На связи Селиванова Саша ❤️ Пришла моя очередь завершаться в этом проекте. С теплом на душе и огромной благодарностью думаю об этом периоде, который мы совместно с Элей и Светланой провели вместе с вами в #ТочноПсихолог. Это был этап классных проб, смелых идей, новых знакомств, ярких подкастов, групповой работы над укреплением психологической практики. За это время я расширила свою профессиональную идентичность как наставник и супервизор ❤️ Знаю, что это пространство и вы сами меня в этом поддерживали и помогали пройти инициацию а новых ролях. Благодарю каждого 🙏🏻 Эти 1 год и 8 месяцев были этапом командной работы, и сейчас каждая из нас готова в полный голос заявлять о своих личных траекториях развития. А это про рост и взросление 👍 Благодарю Элю за приглашение, твердое плечо, доверие, возможность творить вместе, на одной волне! Без преувеличений, крутой опыт и необыкновенной глубины партнерство 🤗 Благодарю Свету за поддержку, ведение проекта в сетях, божественный монтаж подкастов!❤️ Было проделано много классной интересной работы! И мне здесь было драйвово, тепло, радостно ❤️🙏🏻 Завершение - это всегда одновременно и про начало чего-то нового. Чего-то, чему пришло место и время. Остаюсь для вас на связи в л/с: @Sandra_psy , а также в своем канале «Супервизия и развитие практики психолога» 🤝

Дорогие друзья, коллеги, привет. На связи Элеонора Смульская. Сегодня я хочу завершить для себя путь в проекте #ТочноПсихолог, потому что естественным образом пришла пора это сделать. Проект как совместное творчество перестал существовать какое-то время назад, и сегодня я с грустью и принятием могу это сказать. Честно будет признать это и двигаться дальше. Я очень люблю этот проект, в него было вложено много душевных сил, моих и коллег, и мне кажется, что мы сделали немало нужного, важного и ценного. Мой последний пост об этом, о благодарности за Путь. То сообщество, которое нам удалось здесь собрать - без преувеличений было и остается для меня предметом гордости, здесь правда было очень уютно, лампово и по-доброму. Прежде всего, я хочу сказать спасибо всем, кто нас читал, слушал, был частью этого сообщества, неважно, неделю или все время - год и 8 месяцев. Вы крутые! Никогда не забывайте, что психология - это особый путь и миссия, в центре которой находится Человек. Будьте к себе милосердны, чутки и добры. Мы действительно делаем своей работой этот мир чуть лучше. И это немало. Я хочу сказать спасибо Свете Салиховой, которая была с нами в первое время работы, вкладывала свое время и душу в развитие проекта, а также ювелирно и кропотливо смонтировала бОльшую часть всех наших подкастов. Спасибо! Я хочу сказать спасибо Саше Селивановой за весь этот путь и опыт, и профессиональный, и просто человеческий. За идею Группы роста, твои монтажи, идеи, силы - все. Мы обе очень выросли за время нашего сотрудничества, и за этот опыт я благодарна. Это был красивый и яркий проект. Именно он помог мне до конца выкристаллизовать, осознать и принять мои профессиональные ценности как нерушимый фундамент. Сегодня я как профессионал опираюсь на то, что вся психология - про честность с собой и искренность в контакте. Наконец-то красивое слово Роджерса “конгруэнтность” стало максимально прожитым и монолитным опытом. Также в фундаменте работы для меня всегда останутся диалог, эмпатия, умение учитывать и чувствовать другого. Я несколько раз прожила опыт того, как важно корректное завершение. Во всем. И приняла, что не умею перегруппировываться и пересобираться на бегу, идти вперед, не чувствуя и ни на кого и ни на что не оглядываясь. И я наконец перестала считать нехватку скорости реакции и предприимчивости чем-то плохим. Пожалуй, это одна из самых сильных моих сторон, потому что именно благодаря ей я такой специалист и такой человек, неидеальный и уникальный 😊 Друзья, канал и все материалы, подкасты остаются здесь. Если вам важно оставаться на связи со мной и следить за тем, какие проекты будут рождаться дальше (для помогающих практиков это по-прежнему будут тематические встречи, обучения и интервизии), это можно сделать здесь: Запретграм - https://www.instagram.com/priyut_introverta?igsh=MjBiMmxlZDJ4MmNj&utm_source=qr Телеграм - https://t.me/priyut_introverta Новый канал не только для помогающих специалистов, но именно в нем будут анонсы всех моих проектов. Если вы звучите на той же частоте, что и я, не хотите теряться - добро пожаловать ❤️ И еще раз спасибо за все! Эля.

Привет, друзья! На связи Элеонора. У меня сейчас время завершать и благодарить. И начать я хочу с моего уже теперь любимого курса «Анатомия злости». Во вторник мы завершили работу, состоялась последняя встреча первого потока. Что хочется запомнить про этот опыт - злость это мощная природная сила, которую мы часто боимся впустить, страшась разрушения. И для меня самым важным уроком стало то, что именно злость по-настоящему исцеляет и сближает. Когда в близости есть двое партнеров, и каждый знает очень хорошо себя в своей отдельности. Злость соединяет. В ней есть огромная созидательная и преобразующая сила, по этому ресурсу она чемпион. Злость разъединяет и сепарирует, помогает отпустить отмершее и жить дальше обновленным. Злость - это не только разрушение. Это еще и сила Жизни, которая освобождает. Я хочу от всей души поблагодарить всех участниц - Аня, Ксюша, Ксюша, Марина, Саша - это было мощно 😁🙏🏻 по интенсивности прямо наш совместный подвиг. Зато теперь очень понятно, что теме нужно отдать больше пространства, и еще, что второй поток курса точно будет не только в информационном формате. Но об этом в другом месте и в другое время ☺️ Спасибо, что прожили этот опыт так честно, с юмором и искренне!!! Да пребудет с нами злость как самая честная и бескомпромиссная правда про самих себя. До новых встреч 😊

Привет, друзья! Спасибо за ваш отклик и интерес к курсу «Анатомия злости» 🙏🏻 Спешу поделиться, что минимальный состав группы сформирован, мы стартуем завтра в закрытом чате, первая встреча состоится во вторник, 16 апреля. Хочу сохранить достаточно камерный формат работы, поэтому готова открыть максимум 2 места для тех, кто пока не решился пропутешествовать в место встречи с дарами злости в нашем уютном вагоне. Если думали, сомневались, то сегодня и завтра - последняя возможность присоединиться к группе. Детали здесь. Начнем мы с того, как устроена злость, как менялся взгляд на эту эмоцию, на то какие задачи она решает. Также на курсе будем говорить о вариантах «когда что-то идёт не так», и здоровый контакт со злостью куда-то девается. А главное - что с этим делать. Запрыгивайте на подножку, и до скорой встречи! 🙋🏻‍♀️🤗

Злость - одна из самых стенических (мобилизующих) и контактных эмоций. Задумывались ли вы, что отношения со злостью могут определять довольно многие процессы (помимо очевидных, вроде отстаивания границ): ✔️ насколько мы можем заявлять свои права на что-то ✔️ насколько мы умеем настаивать ✔️ выдерживаем ли мы право другого на несовпадение, несогласие ✔️ разрешаем ли мы себе проявлять избирательность ✔️ комфортно ли нам проявляться, претендовать на что-то… И это только часть того содержания, которое скрыто в теме. Изначально я планировала уместить ее в формат одной тематической встречи, но чем больше я взаимодействую с материалом, тем больше понимаю, что он ТРЕБУЕТ масштаба. Поэтому приглашаю вас на мини-курс «Анатомия Злости» поисследовать тему детально и избирательно. Что важно знать: ➡️ это информационный курс, который будет полезен помогающим практикам и в целом всем, кому важно со злостью (своей и других) довольно близко познакомиться в теории чтобы затем самостоятельно выстраивать отношения и дружить на практике. ➡️ формат - 3 встречи в zoom с периодичностью 1 раз в 2 недели. Время - вторник с 18 до 19.30 Мск, также можно смотреть в записи. Стартуем, как только наберётся минимальный состав участников, 5 человек. Соответственно, первая встреча состоится 16 или 30 апреля, далее еще 2 встречи с перерывом в 2 недели. ➡️ сопровождать нашу работу будет закрытый чат в телеграм, где можно будет задавать вопросы, делиться размышлениями и кейсами, получать и давать поддержку. Участие в чате по желанию. ➡️ стоимость участия в одной встрече 1500 р, доступ к чату при условии участия во всех трех встречах. Друзья, пожалуйста, откликайтесь, мне важно услышать, какие запросы внутри темы вам интересны. Записаться на курс можно в комментариях или в ЛС телеграм ➡️ https://t.me/Eleonora_Sm До старта я планирую делиться тем, какая начинка будет в нашей работе, какие аспекты темы затронем на каждой из встреч. Да прибудет с вами здоровый контакт со злостью! 😈🦁

Привет, друзья! Возможно, вы заметили, что мы стали реже присутствовать в канале. Причина в том, что у каждой из нас активно набирают силу свои процессы развития - у Саши, например, в роли супервизора (см. пост выше ⬆️), у меня происходило углубленное исследование темы горевания, которое привело к неожиданным дарам 🤲🏻❤️ Одна из участниц нашей Группы Роста предложила тему, которая захватила и вдохновила меня невероятно (Марина, спасибо тебе! 🙏🏻) Тема эта - отношения со злостью. В том, какие у нас отношения со своей (и чужой) злостью, есть и огромный ресурс, и много полезных открытий про себя и свой контакт с другими людьми. Давайте разбираться ⬇️

Работа профессионального психолога и психотерапевта подразумевает супервизию на протяжении всей деятельности. Это не только инструмент роста, расширения своих знаний и навыков, взглядов на работу и контакт с клиентами. Проходя регулярную супервизию, мы делаем нашу практику более осмысленной и устойчивой, набираемся смелости, начинаем работать качественно иначе. Супервизия - это еще и пространство поддержки и профессионального наставничества. Пространство, в котором есть место разделенности переживаний, принятию, преодолению изолированности. А значит, и значительно снижается риск выгорания в профессии. 🤲 Дорогие коллеги, я приглашаю вас присоединиться к своей супервизорской группе, набор в которую как раз сейчас завершаю! День и время проведения группы: среда в 18:00 (стартуем 17 апреля), продолжительность 90 минут (что приравнивается к 2-м академическим часам). Мы будем работать регулярно (встречи 2 раза в месяц), с каждым участником группы заключается Контракт на супервизию, который регистрируется в комитете по супервизии ОППЛ - а это дает мне право выдавать накопительные сертификаты за пройденные часы СВ. Ведущая супервизий: Селиванова Александра - практикующий психолог (опыт работы более 12 лет), наставник психологов по развитию частной практики, аккредитованный супервизор в межмодальном подходе. Подробная информация и запись на предварительную беседу в л/с: https://t.me/Sandra_Psy

Про дары горевания. Вчера прошла закрытая встреча, посвященная теме "Опыт завершения, горевание - новый взгляд" (автор Элеонора Смульская). С огромной благодарностью ко всем коллегам, кто в сотворчестве создал это поле и опыт, делимся текстом, который стал итогом работы 🙏⬇️ "Развернули с дорогими коллегами тему работы с потерей и гореванием. Тема для меня личная, живая, очень актуальная. Ведь терять можно не только любимого человека, но и себя, привычную реальность, самые разные отношения. И оказалось, что в смерти непоправимость, конечно, есть (и иногда она милосерднее, чем подвешенность и неопределённость ситуаций «уйди-останься»). А вот в горевании, живом прожитом завершении непоправимости нет. Есть перерождение. Опыт, который ты проходишь, попутно становясь другим человеком, и знакомишься с этим человеком заново. Учишься любить и ценить на новой глубине. Учишься по-настоящему прощать. Что-то отгоревывать и отдавать «темной стороне» мортидо, а что-то забирать с собой в новую жизнь в новом качестве. После этого опыта многое открывается по-новому - вдруг оказывается, что мир другой, в нем много конечного, неподконтрольного конкретно тебе. И это можно только принимать и смиряться. Ценить и благодарить тех, кто пока рядом, а не соревноваться и обесценивать. Ощущать совместность и одновременно сопричастность на новой глубине. Без слияния, из временной встречи, которая не будет длиться вечно. Как сказал великий Отто Кернберг, «бесконечное отсутствие позволяет нам полностью осознать весь смысл, значение и возможности конечных отношений». И он чертовски прав. Сегодня, в день весеннего солнцестояния, самое время почувствовать, что мы не отгоревали, не дочувствовали. Что пора отпустить. А что взять с собой в «светлую половину» продолжения жизни". Спасибо вам, дорогие, за совместный опыт и встречу! ❤️

Привет, друзья! Когда садишься писать #подкаст об ошибках в работе, ожидай чего??? Правильно, сбоев и ошибок 😁 проверка серьезности намерения, так сказать. Поэтому наш подкаст после записи (которая была уже довольно давно) прошел долгий и трудный путь - файл оказался поврежден, и в какой-то момент мы и вовсе думали, что его не восстановить, но благодаря ювелирной работе нашего режиссера монтажа Саши Селивановой все получилось! 😍🥳 Так что - барабанная дробь, фанфары, представляем вашему вниманию подкаст, прошедший целый квест чтобы оказаться сегодня здесь, перед вами - Выпуск 26, посвященный теме "Когда психолог ошибается, или Миф об идеальном психологе". С пылу с жару! 🎧 Послушать можно здесь: https://tochnopsiholog.mave.digital/ep-26 Или здесь: https://vk.com/wall-216489382_83 Наслаждайтесь, откликайтесь, спорьте, присоединяйтесь - как всегда, выбор не ограничен 😁 Всем разумной, прожитой, интегрированной неидеальности.

Дорогие девушки! Мы вместе с Киану хотим поздравить вас с весной и пожелать вдохновения 💐. Просто так, по умолчанию, и вопреки. Чтобы оно приходило, как утро или весна. На карточке проективный тест - можно придумать, чашка у Киану наполовину пуста или заполнена 😁 также можно пофантазировать, каким напитком, и как Киану собирается провести этот парижский день 😎👨🏼‍🎨

Привет, друзья! На этой неделе мы записали подкаст на очень заряженную и живую тему: ошибки в работе психолога. Но прежде чем поделиться им, хотим еще немного «развернуть» тему и попросить вас об участии. Любите проективные методики? Предлагаем небольшую самодиагностику чтобы нащупать, какая начинка есть для вас в этой теме. Возьмите пару минут на то, чтобы переписать на листок и продолжить каждое из последующих утверждений ⬇️ Интересным исследованием может быть записывать спонтанно то продолжение фразы, которое первым пришло в голову, но если вдруг после захочется что-то переформулировать, исправить - это тоже важный факт. Итак, готовы? 1. Ошибки в работе психолога это …. 2. Признать ошибку для меня …. 3. Когда другой ошибается, я …. Поделитесь, пожалуйста, что открыли для себя в результате практики? Нам очень важен и интересен результат! Ваша, Команда #ТЧП