Точка Начала

Теперь, когда вы знаете, насколько рис уникален, раскроем его пользу для здоровья. • Бурый и красный рис имеют низкий гликемический индекс, что помогает контролировать уровень сахара. Рис — это больше, чем гарнир. Это символ жизни, здоровья и культурного наследия...

1. Мозг Эйнштейна не был больше обычного, но его теменные доли (отвечающие за математику и пространственное мышление) были на 15% шире. Учёные до сих пор спорят: гений родился таким или «прокачал» мозг упражнениями.  2. Лондонские таксисты, запоминающие 25 000 улиц, имеют гиппокамп (зону памяти) крупнее, чем у обычных людей. Чем больше они работают, тем он больше!  3. Слепые люди могут «видеть» руками: их мозг перестраивается, используя зрительную кору для обработки тактильных сигналов.  4....

Интересные факты о сне, которые вас удивят: *Мой опыт:* Два месяца я пыталась «наверстать» сон в выходные, просыпаясь в полдень. Результат? В понедельник чувствовала себя разбитой сильнее, чем в пятницу. Правило 1. 18-20°С. Если жарко, положите грелку со льдом под подушку. • За 30 минут: Чай из ромашки или молоко с куркумой. Никакого алкоголя — он разрушает глубокий сон! Напрягите мышцы стоп на 5 секунд → расслабьте. Поднимайтесь выше: икры, бёдра, живот. Дойдете до лица- уснёте...

Какао — это не просто порошок для сладкого напитка. Это дар древних богов, который ацтеки считали ценнее золота, а современные учёные называют «суперфудом». Расскажем, почему чашка какао может быть полезнее зелёного чая, как оно спасало воинов майя и почему его стоит пить не только в детстве.  - Деньги растут на деревьях: У ацтеков какао-бобы были валютой. За 100 бобов можно было купить раба, за 10 — услуги куртизанки.  - Напиток богов: Майя готовили «чоколатль» — смесь какао, воды, перца чили и ванили...

«Стресс был моим невидимым соседом по квартире: он ел мою еду, спал в моей кровати и включал громкую музыку в 3 часа ночи. Пока я не поняла — его можно выселить. Без мантр, йоги и поездок на Бали. Расскажу, как превратила ежедневную рутину в оружие против тревоги и нашла спасение в... обычной прогулке с собакой».  - Эволюционный бонус: Стресс спасал наших предков от саблезубых тигров. Но сегодня он реагирует на звонки от начальника так же, как на хищников.  - Гормональный коктейль: Кортизол и адреналин полезны в краткосроке, но хронический стресс превращает их в яд...