То-сё, пятое-десятое

Бывает состояние, когда всё словно стало на паузу. Ты не чувствуешь вдохновения. Ничего не вызывает желания. Ты делаешь всё “по правилам” — но будто на автомате. День за днём — и всё одинаково. Тихо. Угасло. Ты не ленивая. Ты не “всё испортила”. Ты просто устала. Перегорела. Или перегрузилась. И душа сказала: “Я больше не могу в этом темпе. Я хочу паузу. Тепло. Живое.” 💭 Почему мы теряем интерес к жизни? – слишком долго игнорировали свои желания – выгорали, но не замечали – жили “как надо”, а не...

Ты снова киваешь, хотя не хочешь. Соглашаешься, хотя внутри — всё протестует. Подстраиваешься. Говоришь “да”. Улыбаешься. Уступаешь. А внутри — боль. Напряжение. Раздражение на себя. И вроде бы ты никому ничего не должна. Но почему-то столько вины, когда выбираешь себя. 💭 Почему так? Потому что быть “удобной” — нас учили с детства: — не обижай других — не спорь со взрослыми — не злись — будь хорошей девочкой — слушайся — не расстраивай маму И мы выучили: “Меня любят, когда я удобна. Когда молчу...

Ты просыпаешься — и сразу включается: “Что сегодня? Кому что должна? Куда бежать?” День за днём — в напряжении, на автомате, без пауз. И где-то внутри ты замечаешь: женственность? Где она? Я даже чувствовать себя женщиной перестала. Никакой текучести. Никакой мягкости. Никакой радости от тела, образа, прикосновений. Только функциональность. Только “надо”. Только усталость и раздражение. 💭 Почему так происходит? Потому что женственность — это не “платье”, не “макияж” и не “утро в шёлковом белье”...

Ты просыпаешься. День начинается спокойно. Всё вроде бы хорошо. Но внутри… странное напряжение. Как будто ждёшь, что что-то вот-вот пойдёт не так. Как будто не можешь полностью расслабиться, даже когда всё спокойно. И если вдруг наступает момент радости — он проходит быстро. Потому что где-то внутри звучит: “Не радуйся раньше времени.” “Не расслабляйся.” “За всё хорошее потом придётся расплачиваться.” Это не паранойя. Это — привычка бояться счастья. 💭 Почему мы боимся быть счастливыми? Потому что...

Внутри — как будто тихо. Не эйфория. Не восторг. А спокойствие. Тепло. Ощущение, что ты стала ближе к себе. Но приходит страх: “А вдруг это всё исчезнет? А вдруг снова засосёт рутина? А вдруг я опять потеряюсь?” Так было уже не раз. Ты возвращалась к себе — и снова себя теряла. Но в этот раз ты можешь сделать по-другому. 💭 Что помогает не потерять себя? 1. Остановки Ты не обязана всё время развиваться. Ты не обязана каждый день быть “в ресурсе”. Ты просто можешь останавливаться. И слушать себя...

Ты просыпаешься — и сразу включается счётчик: — что я сегодня сделала? — как быть лучше? — где подтянуть, ускорить, улучшить? И даже если ты всё выполнила — где-то внутри шепчет: “Ну ладно, но это ещё не то. Надо больше стараться.” И так — день за днём. Год за годом. Ты бежишь — за чувством “я — уже окей”. Но оно всё не приходит. Потому что тебя никто не учил чувствовать себя достаточной. Уже. Сейчас. 💭 Почему ты не чувствуешь себя “достаточной”? – потому что в детстве оценивали “по результату” –...

Ты можешь улыбаться, жить, работать, даже строить новые отношения. Но где-то глубоко внутри — всё ещё застыло то, что не отпущено. Ошибки. Стыд. Выборы, о которых жалеешь. Слова, которые сказала. Или не сказала. Люди, которых потеряла. Себя — которую тогда не защитила. И ты продолжаешь жить с этим, как с грузом, который невидим, но тяжёл. Иногда он вылезает ночью. Или в снах. Или в теле. Но чаще — в тишине, когда всё вокруг замирает. Потому что ты не можешь идти в новое, пока часть тебя живёт в старом...

Ты сидишь, читаешь очередную “мотивирующую” статью. Киваешь. Узнаёшь себя. Даже вдохновляешься на минуту. А потом… закрываешь экран и возвращаешься к привычному. Опять “завтра”. Опять “не сейчас”. Опять “я ещё не готова”. И вроде бы ты всё знаешь. Ты уже сто раз всё поняла. Но внутри — как будто что-то не пускает. Как будто ты на ручнике. Это не лень. Это не тупик. Это страх. Страх, что будет “не идеально” Страх, что начнёшь — и станет ещё хуже Страх, что осудят Страх, что не выдержишь темпа Страх жить иначе Ты не одна...

Ты идёшь по улице — и не замечаешь деревья. Ты пьёшь чай — и не чувствуешь вкус. Ты говоришь — но мысли уже “что дальше?” Ты в выходной — но всё равно “в голове” не дома. Ты присутствуешь телом, но не собой. Ты — где-то в будущем. Или в прошлом. А настоящее? Оно проходит. Незамеченным. Стихами без звука. 💭 Что значит “жить в моменте”? Это не про “уйти в лес и медитировать 24/7”. Это про то, чтобы быть здесь. Сейчас. Внутри происходящего. Жить в моменте — значит: 🕯️ Почему мы забываем жить сейчас? Потому что нас учили: И мы привыкли: если я просто сижу — я ничего не делаю...

Ты бежишь весь день. Дела. Мысли. Сообщения. Роль за ролью. А в какой-то момент — стоп. И вдруг осознаёшь: а я вообще не чувствую себя. Не чувствую тела. Как будто живу “от шеи вверх”. И это тревожный сигнал. Потому что женская энергия живёт в теле. Не в голове. И пока ты “оторвана” от него — ты не можешь чувствовать. Слышать. Радоваться. Восстанавливаться. Но это можно вернуть. Мягко. Через себя. 🤍 Почему мы теряем связь с телом? Потому что нас учили: Мы привыкли игнорировать сигналы тела: боль, усталость, желание, голод, возбуждение, злость...

Ты хочешь одеть яркое платье — и думаешь: “А не подумают ли, что я выпендриваюсь?” Ты хочешь отказать — и внутри скручивается: “А вдруг подумают, что я грубая?” Ты хочешь начать своё дело, говорить в сторис, пойти учиться, сменить работу — и снова: “А что скажут?..” И вот так — шаг за шагом — ты не живёшь свою жизнь. Ты живёшь версией себя, удобной для других. 🤯 Почему нас так пугает мнение других? Потому что в детстве нас учили: В итоге мы вырастаем с установкой: “Без одобрения — я никто.” И начинаем подстраиваться...

Ты сидишь, смотришь на себя — и слышишь внутри: “Мало. Слишком. Не так. Надо больше. Надо лучше.” И кажется, что чтобы иметь право себя любить, нужно: А если не доказала — значит, любить себя рано. Но правда в другом. 🧡 Самооценка — это не “оценка”, а ощущение Ты — не табель. Не тест. Не список достижений. Ты — чувствующая, меняющаяся, настоящая. И настоящая самооценка — это не результат, а отношение. Не “я хорошая, потому что достигла”. А “я — ценна, даже когда ничего не достигаю”. 💬 Почему нас...