Январь - месяц, постановок целей/задач на весь год. Важно, не требуйте от себя «прыжка пантеры» 🐆 , а мягко, с заботой о себе - услышьте свои желания. Прислушайтесь к своим ощущениям. А правда, что сейчас нужно вашему телу!? ❓движение или отдых ❓ погулять на свежем отдыхе или закутаться в теплый плед ☑️ Слышать себя - станет вашим помощником. Подумайте, какое самое простое действие - «забота о себе», вы с радостью сможете регулярно выполнять! ✔️ Вечерняя прогулка 🚶 ✔️ Чай из любимых трав и ягод 🍓 или еще что-то Но лучше без каких-то - чрезмерных усилий - жестких ограничений Наше тело - запоминает с каким настроем начинается ПУТЬ. Если начать с заботой о себе, о своем теле, то этот месяц станет временем восстановления и накопления сил. А у вас какой настрой на январь?
2 дня назад