Найти тему
МЫ В НОРМЕ, ЕСЛИ ЗНАТЬ КАК МЫ РАБОТАЕМ. Легкие активизируются с 03:00 до 05:00 утра. Толстый кишечник с 05:00 до 07:00 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов. Желудок с 07:00 до 09:00 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты. Поджелудочная железа с 09:00 до 11:00 активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом. Время ланча с 11:00 до 13:00 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13:00 до 15:00 часов активно работает тонкий кишечник. Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15:00 до 19:00 часов. В это время надо много пить! Кушать желательно белки, овощи. С 19:00 до 21:00 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки. С 21:00 до 23:00 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь. Желчный пузырь 23:00 до 01:00 часа ночи начинает свою работу. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом. С 01:00 ночи до 03:00 ночи работает печень.
2 года назад
УБИЙСТВО НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Проверьте себя и ответьте на вопросы «Испытываете ли Вы.. ? » Если да, то это уже звоночек с проблемой.   Нервные болезни или же нарушения функций  возникают из-за: Остановимся на последнем пункте. ...
2 года назад
А ВЫ МОЖЕТЕ ПОХВАСТАТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ? 80% людей не могут этого сделать. Здоровье - состояние при котором организм способен нормально выполнять свои функции: восстановление и поддержка внутренней среды органов - гомеостатическое равновесие. В него входит : • Нервная система; • Работа внутренних органов; • Питание; • Спорт. От чего зависит здоровье смотрите рисунок диаграмму. Обратите внимание, что большая часть 60% зависит от самого человека, его образа жизни. Всё что Вы кушаете, пьёте, Ваше окружение, внутреннее состояние, привычки - влияет на здоровье или сигналы "что-то не так". В следующих постах разберём все структуры здоровья по отдельности. #TimeHealth 🌿
2 года назад
ОШИБОЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ    Люди хотят быть здоровыми. Худеют, пьют кучу витамин, занимаются каждый день спортом, а результат даже и не думает радовать..    И в чем же дело? Что не так?    Дело в том, что 50% людей выбирают диету не под собственный организм, а популярную. Они читают посты, статьи с фразами: минус 5 кг за 3 дня, пей на ночь и утром худышка, ешь только это и джинсы "слетят " через неделю, делай одно упражнение и не узнаешь себя в зеркале...  Многие не думают " Подойдёт ли моему организму такая нагрузка? ". Поэтому здесь будем рассказывать: - о видах диет; - для кого подходит диета; - упражнения и тренировки - как высчитать здоровый вес; - как правильно питаться; - и еще много полезной информации Читайте полезные статьи о здоровье 🌿 #TimeHealth
2 года назад