S_H_A_M_A_N_K_A

Как помочь себе при помощи цвета? Цветотерапия – это немедикаментозный метод лечения, основанный на том, что каждая из биологически активных зон организма реагирует на один из цветов: воздействие цветом происходит на орган зрения, а через него и через зрительный анализатор - на нервную систему. При этом надо понимать, что нервная система управляет нашим телом, взаимодействуя с ней мы влияем на весь организм.

⬅️ Хочешь снять напряжение, ускорить обмен веществ, сосредоточиться при долгой работе? Тогда забирай и практикуй еще один тип дыхания ❤️ Снимет стресс, снизит уровень тревожности и депрессии. А так же подойдет тем, кто страдает астмой, отдышкой и находится на восстановлении после COVID. Что делаем? проводим тест. Расположите одну руку на живот, а другую на грудь. Закройте глаза и начните дышать. Если живот не движется, значит у вас преобладает грудной тип дыхания, и наоборот соответственно. Для глубоко правильного дыхания, для расширения объема легких необходимо дышать равностно как животом, так и грудью. Откорректируйте, направьте внимание на «замороженные» участки, которые плохо дышат. Дышите полноценно 2-3 минуты. Затем вернитесь к обычному дыханию. Практикуйте 2-3 раза в день. t.me/..._ka в моем телеграмме очень много пользы

Как быстро "включить" в себе определенные состояния? 1 капля эфирного масла на ладони, растереть и подышать 30 секунд. Сохраняй и пользуйся! Герань - масло доверия и любви Бергамот - масло принятия себя Шалфей мускатный - масло ясности и видения Кедр - масло общности Иланг-Иланг - масло вдохновния Магнолия - масло сострадания Хорошая практики - проживать один день жизни в определенном состоянии, для закрепления чувствования можно продлить практику до 3х дней на каждый аромат.

Моя любовь к ароматам выросла в большое дело - ароматерапию. Но сейчас не об этом, не о терапии. Хочу поделиться рецептами АромаНастроений. Прикрепляю в виде воодушевляющих картинок смеси с дозировками эфирных масел, только проверенные и любимые рецепты. Сохраняйте, пробуйте. И обязательно используйте только натуральные эфирные масла, ведь это про здоровье.