Здоровые отношения

Эмоциональные качели в отношениях — чередование диаметрально противоположного отношения партнера к вам. Сегодня он объясняется в любви, проявляет нежность и заботу, а уже завтра становится холодным, грубым или вовсе пропадает из вашей жизни. И так снова и снова. Это и правда напоминает качели: то близко, то далеко; то холодно, то горячо. Такие отношения становятся похожи на наркотик, ведь в этот момент организм переживает потрясения на гормональном уровне: когда партнер исчезает, вы испытываете тревогу, недоумение, стресс, и уровень кортизола растет...

Созависимость можно описать с помощью «треугольника Карпмана». Это понятие ввел психотерапевт и теоретик транзактного анализа Стивен Карпман. В рамках треугольника существуют всего три роли, которые люди по отношению друг к другу отыгрывают, бесконечно меняясь местами, — жертва, преследователь и спасатель. В результате отношения развиваются по одному и тому же сценарию и люди в них как будто ходят по кругу. Как выглядят эти роли? Преследователь — обвиняет, критикует, решает за других. Спасатель — живет ради других и всегда готов прийти на помощь...

Как правило, гром, среди ясного неба бывает гораздо разрушителен, чем обычный ливень. Так и с разрывом отношений. Когда разрыв происходит внезапно, он фрустрирует сильнее, чем обычное медленное угасание отношений. В своей практике я неоднократно встречалась с состоянием людей, после внезапного разрыва отношений. Много можно подобрать разных метафор этому событию: как извержение вулкана, цунами, землетрясение. Часто состояние собственных эмоций люди сравнивают с подобными природными явлениями. Как...

Уже более полвека не утихают вопросы, что такое созависимость. ​ Термин этот ввели сообщества Анонимных Алкоголиков, обозначая так особенности поведения своих родственников. А именно: это стремление жить не своей жизнью, а чужой (жизнью зависимого родственика). Проявляется это стремление в виде тотального нарушения границ (думать за других, чувствовать за других, принимать решения). Своим поведением созвисимый человек доводит окружающих до деградации, бытового инфантилизма, инвалидности. И в настоящее время этот термин воспринимается горазо шире...