1,0×
00:00/01:58
Описание
Мобилизация тазобедренного. коленного суставов. Мобилизация и растяжка подвздошно поясничной мышцы. Лфк и реабилитация.
1 неделю назад • 26 просмотров
Упражнение используется для реабилитации при разных проблемах в составах и пояснице от гипомобильности до остеоартрита.Усреднённое значение: 3 по 15, 20 повторений каждый день.
Внимание! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача. Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ.
В этом блоге я рассказываю про современную реабилитацию, про травмы в спорте, про доказательный подход в восстановление, про здоровье ОДА по науке без регистраций, магии и СМС.
Было интересно, поблагодарите автора, подпиской в группу и комментарием в поддержку. Включайте уведомления о новых статьях и видео.
Бесплатный курс по пояснице - vk.cc/cy96IV
Подписаться на Дзен - dzen.ru/refit
Групп в Телеграмм - t.me/rehab59
Группа ВК - vk.com/..._tvoi_hram
Записаться на консультацию - t.me/Ivan_fitt
2,6K подписчиков
Мобилизация тазобедренного. коленного суставов. Мобилизация и растяжка подвздошно поясничной мышцы. Лфк и реабилитация.
26 просмотров • 1 неделю назад