Ева- Мария Никулина

Сон – фундамент здоровья и бодрости. Нашему организму требуется время, чтобы уснуть. В норме это занимает 5–20 минут. Если засыпание происходит мгновенно, это может быть признаком сильного недосыпа. Недостаток сна ведет к усталости, раздражительности и снижению концентрации, а потом может перейти и в хронические заболевания. Поэтому в этой статье мы разберем, как быстрее и легко заснуть, даже, если бессонница. В первую очередь, чтобы высыпаться следует соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Перед тем, как лечь спать два часа не занимайте никакой физической...

Пересказ текста - один из лучших методов для запоминания информации, а для людей, изучающих язык – это хороший помощник для развития словарного запаса и практики речевого аппарата. Чтобы эффективно и подробно сделать пересказ, я разработала определенный ряд действий и подсказок, чтобы подготовка к пересказу была легкой и недолгой, но в то же время супер эффективной. Для начала необходимо ознакомиться с отрывком, для этого вам нужно посмотреть на абзацы или разделить его на какие-то части (например, смысловые), если это книга, то по странице. После того, как определили абзацы или выделили смысловые...