вы умеете говорить нет?)
Опрос
1 год назад
The Empowered Life | Стань Лучшей Версией Себя
Нет
подписчиков
Жизнь, наполненная силой.…
•••Сегодня мы хотим поделиться с вами полезной информацией о том, как научиться говорить “нет”. Вы когда-нибудь задумывались, как это важно уметь отказать кому-то, не чувствуя себя виноватым или обязанным? 🤔 •Вот несколько советов, которые помогут вам научиться говорить “нет”: •Определите свои границы 🧘♀️ •Тренируйте свою самооценку 💆♀️ •Начинайте с маленьких отказов 🤸♀️ •Ясные и прямые формулировки 💬 •Готовьтесь к последствиям 🗣 •Установите личные границы 🚸 Не забывайте, что каждый из нас имеет право на свое мнение и свои границы, и важно уважать их у других. Удачи! 🍀
••• Как найти Призвание Вашей Жизни? • Подумайте о своих сильных сторонах и интересах. Что вам нравится делать? В чем вы хороши? Что у вас получается лучше всего? Ваши сильные стороны и интересы могут дать вам представление о том, в каких сферах вы могли бы преуспеть. • Поговорите с людьми, которые делают то, что вы хотите делать. Узнайте, как они попали в свою сферу деятельности, что им нравится в своей работе и какие трудности они испытывают. Их опыт может дать вам ценные insights. • Не сдавайтесь. Найти свое призвание может занять время. Не расстраивайтесь, если вы не найдете его сразу. Продолжайте искать и экспериментировать, и со временем вы обязательно его найдете. Найти свое призвание - это личный процесс. Не существует одного правильного ответа. Главное - быть честным с собой и следовать своему сердцу.
••• Как правильно ставить и достигать цели?
• Сделайте свои цели приоритетными. Важно, чтобы ваши цели были приоритетом в вашей жизни. Если вы не будете уделять им достаточно времени и внимания, вы вряд ли их достигнете.
• Разбейте большие цели на более мелкие. Большие цели могут показаться пугающими и невыполнимыми. Разбейте их на более мелкие, более достижимые шаги.
• Будьте гибкими. Не всегда все идет по плану. Будьте готовы адаптировать свои цели и планы в соответствии с меняющимися обстоятельствами...
••• Лень - это хорошо.
• Она помогает нам расслабиться и восстановить силы. Когда мы ленимся, мы даем телу и разуму возможность отдохнуть и восстановиться после напряженной работы или учебы. Это важно для нашего физического и психического здоровья.
• Она позволяет нам быть более творческими. Когда мы не заняты выполнением каких-либо задач, у нас появляется больше времени и возможностей для размышлений и творчества. Это может привести к появлению новых идей и решений.
• Она помогает нам быть более избирательными в отношении того, чем мы занимаемся. Когда мы не ленивы, мы можем чувствовать себя обязанными делать все, что нам говорят...
••• Прокрастинация, как ее побороть?
• Составьте план действий на день или неделю. Это по может вам спланировать свой день и избежать непредвиденных ситуаций.
• Научитесь говорить "нет". Не бойтесь отказываться от задач, которые не являются для вас приоритетными.
• Попросите о помощи. Если вы чувствуете, что не можете справиться с задачей самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к друзьям, семье или профессионалам.
Помните, что прокрастинация - это привычка, и ее можно изменить...
••• Стать лучшей версией себя.
Стать лучшей версией себя - это процесс, который требует времени, усилий и самоотверженности.
• Определите свои цели. Прежде чем вы сможете начать двигаться к своей лучшей версии, вам необходимо четко понимать, чего вы хотите достичь. Что для вас важно? Какие у вас ценности? Что вы хотите изменить в своей жизни?
• Составьте план действий. Как только вы определитесь со своими целями, вам необходимо составить план действий, который поможет вам их достичь. Ваш план должен быть конкретным, измеримым, достижимым, актуальным и ограниченным по времени.
• Найдите поддержку. Построение лучшей версии себя - это непростой путь...
Становление лучше — это непрерывный процесс, который требует усилий и самоотдачи. •Ставьте перед собой цели. Когда у вас есть цель, вы можете сосредоточиться на ее достижении и отслеживать свой прогресс. Это поможет вам оставаться мотивированным и двигаться вперед. • Учитесь и развивайтесь. Всегда есть что-то новое, чему можно научиться. Читайте книги, слушайте подкасты, посещайте курсы и семинары. Чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете принимать решения и решать проблемы. • Будьте открытыми для обратной связи. Обратная связь может быть ценной, если вы готовы ее принять. Она может помочь вам увидеть себя со стороны и выявить области, в которых вы можете улучшиться. •Не бойтесь просить о помощи. Если вы застряли или не знаете, как что-то сделать, не бойтесь просить о помощи у других. Существует множество ресурсов, которые могут помочь вам добиться успеха. •Не сдавайтесь. На пути к успеху будут трудности. Важно не сдаваться и продолжать двигаться вперед. Помните, что небольшие шаги в правильном направлении приводят к большим результатам. t.me/...ife