бессознательное кита 🐋

Недавно я вернулась из Карелии, где была волонтёром в археологическом комплексе Онежские петроглифы – объекте Всемирного наследия ЮНЕСКО. А в прошлом году была Большая Кокшага – заповедник в республике Марий Эл, где я провела почти две недели. И знаете, что я поняла? Пожалуй, волонтёрство в заповедных местах – это одна из самых эффективных и при этом недооценённых психологических практик, доступных почти каждому. 1. Почему в лесу нет скуки и как это лечит? К сожалению, любой современный человек живёт в мире дешёвых наград для мозга...

Когда человек впервые слышит о методе ДПДГ (EMDR), реакция часто бывает неоднозначной: «Это что, гипноз?», «Мне придется заново переживать травму?», «А как вообще движения глазами могут помочь?» Такие вопросы абсолютно нормальны. Метод действительно выглядит необычно, поэтому вокруг него образовалось немало мифов. Давайте разберем самые распространенные из них. Миф №1. ДПДГ — это гипноз Нет, ДПДГ — не гипноз. Во время сессии человек находится в полном сознании, понимает, что происходит, может остановить процесс в любой момент и сам контролирует происходящее...

Наверное, каждый психолог хотя бы раз слышал на консультации одну и ту же фразу, произнесённую разными словами: — «Я всё понимаю головой. Но внутри ничего не меняется». Человек знает, что бывший партнёр давно живёт своей жизнью. Понимает, что школьная учительница, когда-то унизившая его перед всем классом, уже много лет не имеет над ним никакой власти. Осознаёт, что автомобильная авария закончилась несколько лет назад, а операция давно позади. Но стоит чему-то напомнить о прошлом — похожему запаху,...

В социальных сетях набирает обороты странный на первый взгляд тренд – бимбо-стоицизм. Тысячи девушек ищут своих тотемных животных, примеряют образы пантер, кошек, сов и кроликов, чтобы наконец принять себя и перестать страдать от бесконечного анализа реальности. Звучит как очередной интернет-мем? Возможно. Но под розовой обёрткой и пост-ироничным флером скрывается нечто большее – попытка современной женщины заново собрать свою психику по кусочкам. Когда я впервые услышала этот термин, мне сразу вспомнилась французская комедия 1998 года «Красотки» с Жераром Депардье в главной роли...