Новая Я

Второй день прошёл в мыслях о чем-то вкусном... Но не вкусном и вредном, а вкусно и полезном! Я нашла прикольный рецепт и хочу с вами поделиться: Овсяные оладьи! Оладьи с овсяными хлопьями не сильно отличаются от обычных, но они значительно полезнее. Нам понадобятся: 1 стакан кефира 150 грамм овсяных хлопьев 2 яйца 0.5 чайной ложки соды 1 столовая ложка сахара Сначала надо измельчить хлопья в блендере и смешать с тёплым кефиром и яйцами. Добавить сахар, соду и оставить на 5 минут. Остальсь пожарить оладушки, выложить их стопочкой и украсить ягодами. Вот и всё. Вкусный и полезный завтрак готов 🙂 Радует то, что на улице тепло и солнышко, можно подольше погулять с собакой. Чуть не забыла, сегодня на весах 89,8))) и это радует! #ЖеняХудеет #ИнтервальноеГолодание

Первый день закончился. Это было сложно. Как отказать себе в булочке перед сном и не сесть пить чай утром??? Но я справилась. И весы утром меня за это вознаградили! 90!!! Сразу минус 1 кг. Я понимаю, что это вода, скорее всего. Но уже приятно. Близок психологический барьер, когда первая цифра на весах будет 8) Что я вчера ела? Особо себя не ограничивала, я решила, что отказать себе во всем сразу я не смогу, поэтому на завтрак были сырники с вареньем, обед - большая порция салата Цезарь и бургер на ужин. Перекусы в виде пары яблок и 2 чашки латте. Перед сном очень хотелось чего-то вкусного, но сдаваться прям в первый день я не стала, выпила стакан воды и включила любимый фильм. Сегодня утро начала с чашки чая без ничего. После взвешивания было так радостно, что голод отступил. Отвела дочку в школу и поехала на работу. Хочется приготовить что-то вкусное и порадовать себя. Надо поискать полезные и вкусные блюда. Может у вас есть рецепты? #ДневникПохудения #ИнтервальноеГолодание #ЖеняХудеет

Привет всем, меня зовут Женя! Сегодня начинается новая страница в моей жизни, и я приглашаю вас присоединиться ко мне в этом увлекательном путешествии. Мне почти 40 лет, у меня растут две прекрасные дочки и для них я хочу быть лучшей мамой. Поэтому и я решила взять под контроль свое здоровье и вес. Этот блог будет для меня дневником путешествия, где я буду делиться не только успехами и неудачами, но и вкусными (а главное быстрыми и здоровыми) рецептами, которые помогут мне оставаться на пути. Я буду рада любой поддержке и советам, и надеюсь, что мои истории найдут отклик у вас. Присоединяйтесь к моему путешествию к здоровому образу жизни. Давайте поддерживать друг друга и делиться опытом! #НоваяЖизнь #ИнтервальноеГолодание #ПутьКЗдоровью #ЖеняХудеет