Формула Здоровья

Многие люди жалуются, что не могут похудеть и сжечь лишний жир, даже если усердно тренируются дома. Причина в том, что большинство домашних тренировок неэффективны - они либо слишком легкие, либо быстро надоедают. В результате мотивация падает, и люди бросают тренировки. Чтобы добиться реальных результатов, необходимо включать в свои занятия комплексные, высокоинтенсивные упражнения, которые будут задействовать множество мышечных групп одновременно. Вот 7 эффективных упражнений, которые вы можете...

Многие из нас хотят вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Но иногда очень сложно заставить себя регулярно тренироваться. Лень, отсутствие времени и сил часто становятся препятствиями на пути к нашим фитнес-целям. Как победить эти барьеры и найти в себе силы тренироваться каждую неделю? Вот 7 проверенных способов, которые помогут вам оставаться мотивированными и достигать поставленных целей. Начните с постановки четких и измеримых целей. Что вы хотите достичь с помощью тренировок? Похудеть...