А задумывались ли вы, почему некоторые спортсмены достигают огромных вершин, становятся чемпионами, завершают свою карьеру непобежденными, в то время, как другие всю жизнь остаются середнячками? Речь идет о профессиональном спорте, то есть они все посвящают тренировка большую часть своего времени. Почему Флойд Мейвезер завершил карьеру с нулем в графе поражений, а его ближайший конкурент по цеху Мэнни Пакьяо проигрывал не один раз? Я долго думал над этим вопросом и на мой взгляд ответ заключается в духовном состоянии и концентрации. Иногда бойцы на высшем уровне допускают ошибки, которых, казалось бы, не должны допускать профессионалы. А когда конкурируют два спортсмена высшего уровня проиграет тот, кто допустил больше ошибок. А что значит допустить ошибку? Прозевать, отвлечься, утратить фокусировку. Как например сделал это Камару Усман в бою против Леона Эдвардса. Одна ошибка стоила нигерийцу утраченного пояса, миллионов долларов и чистого рекорда в UFC. А как научиться сводить свои ошибки к минимуму? Для этого нужно уметь концентрироваться. А как научиться концентрации? Ответ очень простой - медитация. Медитация развивает способность быть сфокусированным, это доказано наукой. Многие спортсмены (и не только) используют медитацию для достижения своих целей. Как начать медитировать? Лично я пробовал разные ресурсы и программы и не встретил ничего лучше, чем Sati. С первого урока приятный голос расскажет вам об осознанности и как она полезна. Помимо интересной теории будут и инструкции по практике. Когда я скачал приложение Sati, моё представление об медитации изменилось и я действительно впервые ощутил пользу от этого. Так что, если вы хотите начать медитировать, прокачать свою концентрацию и осознанность, я настоятельно рекомендую вам этот сервис. Вот ссылка на инстаграм - sati.russia. Пишите в комментариях, практиковали ли вы когда-то медитацию? Чувствовали ли эффект от этого? Будет интересно почитать об вашем опыте.
1907 читали · 3 года назад