The Challenger

Как изменится ваш организм

Как на самом деле работает иммунитет и почему его невозможно «усилить» при помощи особой еды и таблеток?

Как бы окружающие ни пытались это делать

Некоторые интернет-гуру советуют заменить белую соль в рационе на розовую, объясняя это её невероятной пользой. Так ли хороша розовая соль на самом деле?

Сахара может быть слишком много, даже если вы полностью отказались от десертов

Нет ничего лучше бега осенью: изнуряющая жара уже отступила, ещё нет снежных сугробов, вокруг красивые разноцветные листья и свежий влажный воздух. Многих, впрочем, осень пугает холодом и скользкими дорожками, но это всё ерунда, если вы правильно одеты и экипированы. 1. Одевайтесь слоями Главное правило осенней экипировки — слои. Не важно, идёте вы бегать в минус тридцать или выходите шагать с палками для скандинавской ходьбы в лёгкий ветер. Первый слой — влагоотводящие тайтсы и майка, сверху — флисовая кофта или худи и ветровка (или жилетка)...

И другие капризные субпродукты

5 советов психолога

И как бороться со стрессом именно вам

Что будет, если часто хрустеть суставами, и откуда вообще берётся этот звук.

Разбираемся, имеют ли диагнозы «дисбактериоз» или «дисбиоз» право на существование.

5 правил для пробежек в непогоду