Здоровье - это ответственность
Каждый человек хочет быть здоровым, однако многие не готовы прикладывать для этого даже минимальные усилия, например, отказаться от вредных привычек и сделать утреннюю зарядку. Николай Михайлович Амосов — знаменитый советский кардиолог, хирург, ученый, академик. Разработал и активно применял теорию о необходимости ведения здорового и активного образа жизни для достижения долголетия. Основным принципом долголетия Николай Михайлович считал «режим ограничения и нагрузок». Что это значит? 1. Правильное питание без излишеств и лишних жиров...