Людмила Савчук

Двуядерная семья. Есть слово, которое описывает семью для ребёнка, брак родителей которого завершился. Они разъехались и возможно уже создали новые семьи. Кстати, многие сетуют, что институт семьи идёт ко дну, опираясь на статистику о количестве разводов; но! На самом деле возможность, открывающаяся в виде повторных браков увеличивает вероятность счастливых браков, ведь люди уже входят в брак со своим опытом, а ещё поднимает рождаемость. Если в первом браке пара вряд ли бы решилась ещё на второго ребёнка, а тем более и третьего, то с новым партнёром желание родить общего ребёнка вполне себе открывает возможность родить ещё детей. Так вот, двуядерная семья. Два ядра учатся взаимодействовать, сотрудничать и вполне неплохо могут это делать - при условии завершения эмоциональных процессов в бывшем супружестве. Это всегда прекрасно, когда некий феномен обретает своё имя.

Аудио на х2 разрушает отношения? 😳😳 Вы замечали, как мозг адаптируется к скорости воспроизведения? Мы перестаём её замечать. Но стоит включить обычную скорость — кажется, что человек говорит невыносимо меееедленно. 🐢 Кто бы мог подумать, что это рушит отношения! Вот как это работает: один не только слушает подкасты на х2, он и живёт на этой скорости. Другой — только начинаааает учиться «говорить словами через рот». Это медленно и неловко. Для первого — невыносимо ждать. Для второго — подторапливание сбивает с мысли, вызывает стыд и желание закрыться. Порочный круг. И это ладно, если дело в бумажке из «Зверополиса»: подождал, да, мучительно, но - взял и побежал. Но что делать, если это ваши значимые отношения? Решение — старое доброе замедлиться. ▶️Первому: Замечать свою злость, тревогу, нетерпение. Давать пространство. Видеть сложность партнёра. ▶️Второму: Присвоить себе право быть медленнее. Быть в контакте без стыда. Чем больше практики, тем легче. Важно видеть разницу: где действительно нужен режим х2, а где — место для близости, уязвимости Находите и другие способы говорить о любви: записки, объятия, сюрпризы, поцелуи - все, что нравится вам и партнёру, годится, параллельно с осваиванием нового навыка. Если накоплено много обид и самим не справиться — поможет парный психолог. Он создаёт подходящий темп, где у каждого есть время на свои чувства. А вы замечали такую разницу в скорости? #про_пары @terapevti4no #психология #отношения #зверополис

Горевание по гаджетам? Да! Внезапная мысль: о запрете на эмоции и микро-горевании, которое проживаем ежедневно — сами и с детьми. ⚡️ Классика: Запрет на выражение эмоций = напряжение. Стресс не завершается. Это знаем. Глубже: "Планшет — хватит на сегодня". Ожидание: ребенок спокойно закроет и пойдет рисовать. ✨ Реальность: истерика, хлопанье дверями, хамство. Почему? Запускается цикл горевания по принятию неизбежного: 😳 Шок — "Не может быть!" (даже после 10 предупреждений). 🙈 Отрицание — Игнор. Играет дальше. 😇 Торг — "Мааам, ну 5 минуточек!". 😡 Гнев — "Несправедливо! Ты сама в телефоне!". 😵 Депрессия — Истерика на полу / "Умер у экрана". 🤝 Принятие — "Ладно, потом доиграю". Прыгнуть сразу в "Принятие"? Увы, не суждено. Фазы неизбежны. Что ломается? Если блокировать фазы (особенно гнев и слезы) — горевание застревает. Ребенок "зависает" в истерике? Это он не может пройти СКВОЗЬ чувство. Представьте груз недопрожитых циклов за годы... 😔 Как помочь ребенку? 1️⃣  Признать: "Да, это неприятно. Злиться — нормально". 2️⃣  Поддержать: "Я рядом. Тебя обнять или не трогать?" 3️⃣  Действие: Планшет — спокойно забираем. Всё. Ваша валидация — ключ. А что с нами, взрослыми? Нас тоже накрывает! 🤯 Справедливый гнев: "Да сколько можно! Опять истерика!". Мы проживаем свой цикл горевания — падаем в пикЕ злости или бессилия. Как помочь себе? 1️⃣  Ладонь на грудь. 2️⃣  Признать: "Я имею право сердиться и расстраиваться". 3️⃣  Вдохнуть: "И при этом я — надежный взрослый". 🌱  Самосострадание — не слабость, а сила. Важно: Делать это в одиночку не так уж и весело. Ищите поддержку! 👫 Наша группа для родителей стартует в сентябре! Чтобы войти в учебный год в ресурсе, сохранив летние силы. 💪 👉 Оставьте заявку на моем сайте: терапевтично.рф/...tep или напрямую в ТГ t.me #родительство #эмоциональныйинтеллект #детскиеистерики #гаджеты #поддержкародителей #терпеливовзрослый