ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН ⎢ КПТ ⎢ Таша Бриз

Инсайт за чашкой кофе

Даже если рекомендовал врач или направил психолог - боишься идти к психиатру?

Поведенческая петля, в которую мы попадаем. И страдаем.

Британские учёные доказали: если ноют «в вас», то после разговора настроение снижается. А если ноете вы в кого-то, становится жить полегче. Не знаю, для чего исследовали, вроде и так ясно это, как день белый. Тем не менее мы ноем, делаем регулярно, и о последствиях не размышляем. Так вышло, что многие ищут друзей, дабы использовать их как контейнер под свои отходы. Накопили-накопили -> встретились, сбросили. УФ, аж легче стало. Новая неделя, тяготы накрыли, дай-ка позвоню подружке. Выговориться надо. А подружка чёт холодная. Угукает. Не подключается к моим эмоциям. Не корит мою судьбу. Начальника не засирает, не злится на него. Наверное ей совсем на меня на💩 Злюсь на неё! А в следующий раз она вообще трубку не взяла, не перезвонила и написала только через неделю. Встретиться времени нет, созвониться тоже типа? Не понятно. Что за хрень… Или понятно? Конечно, друзья нам нужны, как поддерживающее окружение. Конечно, к ним мы в случае бед обращаемся. Но если ТОЛЬКО за этим, то стоит ли удивляться, что друзья «отваливаются»? - Если вы становитесь причиной сниженного настроения - Если вас бесконечно нужно спасать и поддерживать - Если все встречи посвящены вашим монологам о тяжелой жизни - Если вы не справляетесь с эмоциями и постоянно сливаете их в друзей - Если… То не пора ли обратиться к психологу? Или для начала послушать подкаст «Разговорчики по Фрейду» https://t.me/adnosiny Там мы подробненько рассказываем, что делать если вы по ту или другую сторону нытья. Кстати, поделитесь своим опытом. По какую сторону вы баррикад? Как вам там?

Рецепт одиночества. Я боюсь остаться одна. Не в смысле «без мужа», а вообще без людей. Я остро нуждаюсь в них и одновременно боюсь быть в компании. Боюсь показаться глупой, боюсь выглядеть несуразно, боюсь не смешно шутить, боюсь предложить что-то, боюсь быть не как все. Боюсь проявляться в целом. Боюсь быть белой вороной. Если буду глупой, буду выглядеть несуразно (и т.д.), то меня отвергнут и я останусь одна. Поэтому я предъявляю к себе всё больше и больше требований, чтобы соответствовать. И не вывожу свои же требования. Поэтому отдаляюсь от людей. Встречаюсь реже. Выгляжу замкнутой. Излишне серьезной. И… скучной. Ужасно быть скучной. Лучше вообще не встречаться ни с кем, чем встречаться вот так. Это приводит к тому, что я одна. Похоже, круг замкнулся :( #одиночество #одиночестводуши #социофобия #когнитивноповеденческаятерапия #консультацияпсихолога #психологическаяпомощь #помощьпсихолога #психологонлайнмосква #ташабриз #психологсерпухов