Теплица для Души | Даша Радченко

Сейчас модно говорить «заботься о себе». Тебе советуют СПА, шопинг, шоколадку и ванну с пеной. Но почему-то после всей этой «заботы» ты часто чувствуешь себя ещё более опустошённой? А иногда и виноватой: «Я потратила деньги/время, а легче не стало… Что со мной не так?» Сегодня разложим по полочкам. Настоящую заботу от подделки. Честно? Меня бесит, как индустрия красоты и блоги исказили понятие «забота о себе». Превратили его в список покупок и услуг. Маска для лица — это забота. Купить новую помаду — забота...

Утро. Звенит будильник. Ты открываешь глаза и первая мысль: «Я не могу. Я больше не могу». Вторая: «Что за нытьё? Вставай, лентяйка. У других детей, работа, и ничего — живут же». Знакомо? Сегодня я хочу раз и навсегда отделить лень от истощения. Потому что путать их — всё равно что назвать сломанную ногу «нежеланием бежать марафон». Меня бесит слово «ленивая». Правда. Потому что за 10 лет работы с женщинами я ни разу не встретила по-настоящему ленивую женщину. Но я встретила сотни женщин, которые обзывали себя ленивыми, когда у них просто не осталось сил...

Ты встаёшь уже уставшей. За день успеваешь гору дел, но к вечеру не помнишь, что именно сделала. Внутри — пустота, а в голове — звон. Знакомо? Давай сегодня будем честными до жути. И найдём те самые дыры, куда безвозвратно утекает твоя женская сила. Знаешь, с чем я сравниваю женскую энергию? С полной ванной воды. Ты открываешь кран — и она наполняется. Ты черпаешь её на семью, работу, быт, заботу о других. Но если в ванной есть дыры… вода уходит быстрее, чем ты успеваешь её набрать. В какой-то момент ты стоишь в пустой ванне, а кран уже еле капает...

Ты всё ещё ходишь на работу, улыбаешься подругам и кормишь семью ужином. Но внутри — будто выключили свет. Знакомо? Давай проверим, где та самая тонкая грань между просто усталостью и состоянием, когда уже пора бить в колокола. Многие женщины думают, что выгорание — это когда ты рыдаешь в голос или лежишь носом в пол. Или когда тебя увозит скорая. Нет. Чаще всего оно приходит тихо. На цыпочках. Ты не замечаешь момента, когда «нормально» превратилось в «ещё один день ада». Ты просто гаснешь, как фонарик с сёвшими батарейками...

Вы лежите с телефоном уже час, но чувствуете себя выжатой как лимон? Съели шоколадку, выпили чай с подружкой, но внутри — пустота и раздражение? Поздравляю, вы столкнулись с ситуацией, когда «перезагрузка» не работает. Давайте разбираться, почему так происходит, и главное — что с этим делать. Знакомо ли вам это чувство: выходные закончились, а вы… не отдыхали. Будто и спала дольше, и сериал посмотрела, и даже до маникюра дошла. Но утром понедельника внутри — тяжелый камень. Или ещё хуже: взяла отпуск, уехала на море, а на третий день поняла, что тебя раздражает шелест волн...