Опубликовано фото
6 часов назад
• Вы подписаны
Темы Тюмени
27
подписчиков
Всем тюменцам привет! Мы пишем главные новости города и области, а также интересные истории местных жителей.
Группа ВК: https://vk.com/temutyumeni
Прислать новость, фото, видео, аудио —@super_redaktor
По вопросам рекламы — t.me/alfkapone
Всем тюменцам привет! Мы пишем главные новости города и области, а также интересные истории местных жителей.
Группа ВК: https://vk.com/temutyumeni
Прислать новость, фото, видео, аудио —@super_redaktor
По вопросам рекламы — t.me/alfkapone
13 часов назад
• Вы подписаны
Как справиться с тревожностью — советы психологов и психиатров
Пытаясь бороться с напряжением не самыми лучшими способами, можно заработать новые проблемы со здоровьем. Поэтому эксперты советуют справляться с тревогой мягко и доступно. 🩵Антистресс-меню. Врачи рекомендуют включить в рацион фрукты, овощи и ягоды — они помогают снизить тревожность. Также полезны морепродукты, орехи и кисломолочные продукты. 🩵Приятная активность. Сбои в работе вестибулярного аппарата могу вызывать тревогу и панические атаки. Чтобы укрепить связь тела и мозга, полезны танцы, йога или прогулки...
