ДИЗАЙН ИЗНУТРИ

Флай (Flare) – элемент брейк-данса, в котором вращение ног должно осуществляться по кругу, расставив их уголком. Этот элемент является одним из самых тяжелых. Чтобы его выполнить необходимо обладать хорошей физической подготовкой. Флай – самый мужской элемент power move. Это один из самых эффектных элементов. Приступать к выполнению этого элемента всегда необходимо с разминки кистей. В противном случае вы их можете повредить. Для этого возьмите ваши кисти в замок и вырисовывайте ими восьмерку. Если у вас есть экспандер, то закачивайте кисти им...

Первый раз попробовал просто простоять на руках и постепенно дергал ногами вверх и отрывал одну руку от пола. Для начала обучение данного элемента надо научиться стоять на руках около 30 секунд, так вы почувствуете контроль над телом и будете увереннее 1.) В этом тоже вся хитрость и состоит по сути — правильные движения ногами помогают вам не потерять равновесие. Выталкиваемся перпендикулярно вверх ногами, сгибать в колени до живота не стоит — это тяжело, это будете учить когда овладеете базой хенд-хопа, а это то, когда вы буквально чувствуете свое тело на прыжках...