Tema_Glv

Челлендж "Поделись своей историей". Этот челлендж я запускаю не просто для «галочки». Данный эксперимент направлен на поиск ключей к решению различных проблем, переживаний, страхов. Но также здесь можно просто рассказать, что вы думаете, чувствуете. Пишите свои истории в комментариях под этим постом, а другие люди и я будем читать и обсуждать её.

Я забыл выложить красивый ролик и поэтому будут некоторые изменения, но обо всём по порядку… Впервые за долгое время у нас выпал снег! Я его естественно заснял, видео отмонтировал и выложил в ВК, а здесь забыл. А потом подумал, что в ВК я не выкладываю ролики отсюда, соответсвенно будет и наоборот. Поэтому изменения небольшие: теперь здесь я буду выкладывать ролики с собой (то есть, на тему психологии), а в ВК - красивые ролики. Скоро также выйдет большой ролик (спойлер - он должен был прийти мне в голову ещё 2 месяца назад), а пока можете посмотреть тизер здесь и на Ютубе (там качество получше)

Сегодня просили в колледже пройти тест на ориентацию ценностей. Одним из вопросов был следующий 👇🏻 Я Вас также прошу, не будьте ни на кого похожи! Вы индивидуальны, у Вас свой путь!

Недавно увидел и стал применять новую практику - фокусировка на работе 3-4 часа. Суть практики: вы составляете план работы, очень конкретный, где идёт по пунктам, что за чем вы делаете. Выключаете телефон (так как именно он является главным фактором прокрастинации, а об этом рассказал в предыдущей статье) и работаете беспрерывно 3-4 часа. Этого вполне достаточно, чтобы выполнить если не весь дедлайн, то его большую, основную часть. Я стал активно применять данную технику и заметил, что, во-первых - это очень приятно, выполнять все дела, во-вторых, появилось время на себя, в-третьих, стал делать дела наперёд, при этом преуспевая в учёбе (в моём случае). Я всем рекомендую её к применению на постоянной основе!

Хочу поделиться одной практикой, которую я разработал сам (может, конечно, кто-то уже придумал такую, но я не слышал, поэтому буду себя считать первым 😁) Она состоит в следующем: один час между 16:00 и 17:00 для меня самый важный. Почему? Потому, что после долгих наблюдений я заметил, что если я выполняю дедлайны (или хотя бы основную их часть), то у меня сохраняется мотивация и дисциплина дальше работать. Если же я в это время посплю, посмотрю что-то или потрачу время не на работу, то как-будто, я потерял огромную часть времени. Да, возможно, это больше похоже не на практику, а на какой-нибудь загон, но он меня сильно подталкивает. Если я выполняю работу в этот час, то оставшееся количество работы для меня кажется незначительным. Попробуйте, возможно, и вам также поможет сохранять мотивацию и дисциплину.