Приветствую всех, добро пожаловать на мой канал! 💫🌸 Меня зовут Галина, я сертифицирированный инструктор хатха йоги и фитнеса. Моей личной практике уже более 15 лет, преподаю с 2014 года. На моем канале вы найдете видео уроки по йоге и метаморфозам разного уровня сложности и длительности. 💥 На уроках йоги я уделяю особое внимание отстройке асан, травмобезопасности и рассказываю как можно упростить/усложнить упражнение. В основном это ХАТХА или ВИНЬЯСА ФЛОУ. Также хочу рассказать о силовых тренировках - о Метаморфозах. 💥 Метаморфозы - это силовые тренировки на работу с собственным весом тела. Максимамально эффективные, для результата достаточно 30 минут в день. Благодаря этим упражнениям хорошо прорабатываются мельчайшие мышцы тела, что позволяет сохранить результат надолго. 💫 Благодаря йоге и метаморфозам вы научитесь слышать и чувствовать ваше тело, что позволит достичь наилучшего результата. 💫 Благодаря моим тренировкам, занятия станут для вас образом жизни.
11 месяцев назад