Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад

Нутриенты - это питательные вещества, которые необходимы для поддержания здоровья организма человека. Они играют важную роль в метаболизме, росте, развитии и функционировании всех органов и систем организма. Существуют следующие основные классы питательных веществ: Белки - необходимы для роста и развития тканей, а также для функционирования иммунной и гормональной систем. Углеводы - являются источником энергии для организма. Жиры - необходимы для правильной работы клеток и тканей, а также для транспортировки некоторых витаминов. Витамины - регулируют метаболизм и помогают поддерживать здоровье тканей и клеток. Минералы - необходимы для работы органов и систем организма, включая нервную, иммунную и костную системы. Вода - необходима для правильной работы органов и тканей, регулирует температуру тела и удаляет токсины из организма. Для поддержания здорового образа жизни важно получать достаточное количество всех этих классов нутриентов через питание.

3 года назад

Несколько слов о воде!

Вода играет важную роль в организме человека, поскольку она является ключевым компонентом всех клеток, тканей и органов. Она также помогает поддерживать оптимальную температуру тела, участвует в процессах пищеварения и транспортировки питательных веществ, а также выступает в качестве смазки для суставов и глаз. Кроме того, вода играет важную роль в поддержании равновесия электролитов в организме, регулирует кровяное давление и помогает вывести токсины из организма через почки и мочевой пузырь...

3 года назад

❗️Основной обмен — это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях: 🧠То есть чтобы органы работали, пищеварение переваривало, кровь по организму циркулировала🫁, сердце билось🫀 и прочее! Когда организм перестает получать необходимое количество макро и микронутриентов, он начинает сокращать🙅‍♀️ работу организма! То есть адаптируется под условия, которые вы ему создали🤷‍♀️! Если нехватка белка, то меньше отправит в кожу, волосы и ногти💅, ведь эти факторы менее важны для жизнедеятельности! Если употреблять мало жиров в рационе, то начинает страдать гормональная функция🫣, а как вам известно, гормоны очень важны и на них строится очень большое количество процессов в организме!🫶 Если потребление углеводов маленькое, то у нас появляется вялость, усталость, меньше энергии и прочее! 👎 Так же организм начинает накапливать жир, потому как находится в так скажем голодном состоянии и пытается накопить и отложить больше жира, чтобы банально выжить!👀

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент