А что, так можно было? Лайфхаки для новичков в спортзале
Растерянность новичка в «городе железа» понятна каждому «старичку». И будь ежедневный посетитель спортзала на месте себя на первой тренировке, он обязательно что-нибудь да посоветовал бы. Вот, кстати, неплохие лайфхаки, которые могут облегчить твои тренировки в спортивном зале. А вы знали, что так можно? Работа со свободным весом предполагает грамотное задействование определенных мышц. Но именно к гантелям, штангам и гирям прибегают, когда тренажеры заняты. А это бывает так часто, особенно по утрам и вечерам...