Психолог Анастасия Тазиева | Эпоха Нарциссизма

Есть чувство, которое не измерить и не пощупать, но оно способно парализовать волю и окрасить жизнь в серые тона. Это — всепоглощающий страх отвержения социумом. Он не всегда кричит, чаще он шепчет, нашептывая сомнения и строя невидимые, но прочные стены между человеком и окружающими. Физически это может ощущаться как ком в горле перед высказыванием своего мнения, дрожь в руках при необходимости присоединиться к беседе, учащённое сердцебиение в ожидании реакции на своё сообщение. Эмоционально — это...

Мы живем в эпоху, когда советы психологов разлетаются по соцсетям со скоростью мема. «Расставь границы!», «Выучи язык любви!», «Найди свою травму!» — кажется, что для счастья достаточно прочитать пару постов или посмотреть часовой ролик. Научно-популярная психология (или поп-психология) обешает простые решения сложных проблем. Но за этой доступностью скрывается настоящий вред. Почему же упрощенный подход к душевному благополучию может быть опасен? Давайте разберемся на конкретных примерах. 1....

Вы замечали, как иногда накатывает чувство скуки? Кажется, что всё пресно, ничего не хочется, мир становится серым и безвкусным. Мы привыкли думать о скуке как о чем-то пустом, пассивном, даже ленивом. Но что, если я скажу, что скука — это лишь верхушка айсберга? Что на самом деле это сигнал нашей психики, который маскирует куда более сильные и важные переживания. В своей практике я часто наблюдаю, что скука — это завуалированный страх. Во-первых, давайте уберем осуждение. Если вы часто скучаете, это не делает вас скучным человеком...

Вы просыпаетесь с чувством тяжелой тревоги. Мысль о предстоящем рабочем дне вызывает внутреннее сопротивление, а иногда — настоящую панику. Это не просто утренняя лень, а глубокое, почти физическое нежелание. Знакомо? Это не каприз, а важный сигнал вашей психики, который требует расшифровки. Тревожный звоночек, который нельзя игнорировать Считать такое состояние нормой или списывать на слабость — опасно. Это похоже на игнорирование горящей лампочки «проверьте двигатель» в автомобиле. Стойкое неприятие работы указывает на сильные эмоции, которые были вытеснены из сознания...

Задумывались ли вы, почему наши воспоминания о детстве такие смутные и отрывочные? Первые годы жизни часто похожи на туманный рассвет: лишь несколько ярких вспышек, а всё остальное тонет в дымке. Это явление даже имеет научное название — «инфантильная амнезия». Но что, если это не просто особенность работы мозга, а важный сигнал от нашей психики? Как психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что люди недооценивают эту «дыру» в памяти. «Ну и что? У всех так», — говорят они. Однако часто за этим стоит нечто большее, чем просто забывчивость...

Вы с энтузиазмом начинаете новое дело: изучать язык, осваивать гитару, строить бизнес. Но стоит столкнуться с первыми реальными трудностями, как запал исчезает. В голове зреет оправдание: «Это не мое», «Мне не хватает таланта», «Я найду дело поинтереснее». Знакомо? Это явление глубже простой лени. Как это выражается? Это не просто смена интересов. Это замкнутый круг: яркий старт → столкновение с препятствием → разочарование → поиск новой «идеальной» деятельности → повторение сценария. Человек живет в режиме вечного «ученика», но так и не становится «мастером»...

Ко мне на консультации часто приходят умные, красивые и самодостаточные люди с одним и тем же вопросом: «Почему я снова влюбился(ась) в того, кто меня не хочет?». Речь почти всегда о человеке, который уже состоит в отношениях. Это не случайность, а глубокая психологическая закономерность. Если вы это узнали — вы не «глупы» и не «слабы». Вы попали в ловушку собственного бессознательного, которое пытается решить старую задачу неподходящими способами. Как это ощущается на самом деле? Жизнь превращается в напряженное ожидание...

Тишина. В квартире слышен только стук клавиш и гул процессора. Соцсети вместо офиса, доставка вместо магазина, аудиосообщения вместо звонков. Развитие дистанционной работы подарило нам невиданную ранее свободу, но незаметно подсадило на другую, опасную «удобную» зависимость — добровольную самоизоляцию. Мы сами строим свои стены, кирпичик за кирпичиком, и нам начинает казаться, что за ними — безопасно. Но так ли это на самом деле? Сначала это похоже на облегчение. Никакого вынужденного светского...

Запрет на слабость разрушает. Это не просто неприятное чувство, а один из самых разрушительных психологических запретов, который мы сами на себя накладываем. Мы живем в мире, где проявление уязвимости часто клеймится как неудача, а право на усталость или ошибку приходится постоянно доказывать. Давящее чувство, что ты должна всегда держаться. Внутренний голос, который сурово шепчет: «Соберись, ты не можешь сдаться!», когда на глаза наворачиваются слезы. Ощущение стыда, когда не получается справиться со всем сразу...

Нарциссическая травма — это глубинное повреждение самоощущения, возникающее из-за отсутствия безусловного принятия и признания в детстве. Это не расстройство личности, а защитная структура, которую психика выстраивает вокруг раны с целью выжить. Здесь мы рассматриваем именно психотравму, а не клинический диагноз. Суть: Прямая и агрессивная компенсация внутренней неполноценности через идею превосходства. Человек не просто скрывает уязвимость — он пытается уничтожить саму ее возможность, возводя себя на пьедестал...

Знакомо это состояние? Стоишь перед полками в магазине, и рука не поднимается взять что-то одно. Листаешь меню – и все опции кажутся одинаково неправильными. А уж когда речь о важном – работе, отношениях, переезде – наступает настоящий ступор. Неспособность сделать выбор становится мучительной реальностью. Это не просто нерешительность. Это сигнал о глубоком внутреннем конфликте, где любое решение ощущается как угроза, а бездействие – как единственная "безопасная", хоть и невыносимая, позиция. Что же на самом деле стоит за этой блокировкой? Ступор: Сигнал из Глубины Это не лень...

В кабинете психолога термины "нарциссическая травма" и "нарциссическое расстройство личности" (НРЛ) звучат все чаще. Но их часто путают, а ведь это принципиально разные вещи. Давайте разведем понятия: чем они отличаются, как проявляются и что чувствует сам человек. И да, нарциссическая травма сегодня – явление поистине массовое. Истоки травмы – в глубоком детстве, когда базовые потребности ребенка в принятии, отражении ("Я вижу тебя, ты существуешь!") и безусловной любви хронически игнорировались, высмеивались или подменялись условностью ("Будешь хорошим – буду любить")...