Татьяна Сергеева

: 1) Счастье исходит изнутри. 2) Самосострадание исцеляет. 3) Отдых продуктивен. 4) Поддержание внутреннего покоя — это постоянный процесс. 5) Забота о себе — это необходимость, а не роскошь. 6) То, как люди заставляют вас чувствовать себя, говорит о многом. 7) Доброта бесплатна. 8) Благодарность — это лекарство. 9) Ваше тело знает больше, чем ваш разум, слушайте. 10) Самосознание — это дар самому себе. #сосмыслом Каждый пункт - кладезь осознаний. Если по-настоящему вдуматься, можно начать меняться...

Эрнест Хемингуэй. #сосмыслом #перечитай #вспомни

#сосмыслом #помотивамконсультации Татьяна Сергеева. #психотерапевт #психолог #врач #невролог #танечкасергеева #доктордуши

Джулиана Уилсон. #сосмыслом

И говорят хором, говорят самые справедливые слова, и ты сам уже начинаешь думать: а ведь, наверно, они и в самом деле правы. Может случиться, что правы. Но если будет в тебе хоть капелька сомнения, если в самой-самой глубине души осталась крошка уверенности, что прав ты, а не они, делай по-своему. Не оправдывай себя чужими правильными словами. В. Крапивин. #сосмыслом Дополню тем, что важно делать по-своему не из спора, гордыни и желания быть правым. А то многие любители быть всю жизнь правыми радостно побегут по своему привычному паттерну «а я говорила»...

». И это далеко не всегда откровенные неудачники/неудачницы. Это многие и многие из ваших вполне симпатичных знакомых. А может быть и вы сами. И это лучше вовремя за собой заметить и прийти с этим разбираться. Ответьте себе честно: с какой частотой вы испытываете желание обсудить, покритиковать, осудить кого-то, кто вполне неплох по своим результатам жизни? Себе. И честно. #неудобныевопросы Критикуя, обсуждая, оценивая, осуждая других, мы получаем сброс собственного недовольства...

: 1. Вставай в одно и то же время, лучше в 5-6. 2. Проводи утро без телефона. 3. Делай зарядку 5-10 минут. 4. Пей воду сразу после пробуждения. 5. Планируй 3 цели на день. 6. Читай 10 страниц каждый день. 7. Ложись до 23:00, а лучше 22:00. 8. Смотри в экран меньше 3 часов. 9. Проводи день без соцсетей, если не обучаешься там онлайн. Если работаешь в соц.сетях - поработай и выходи. 10. Делай цифровую чистку каждую неделю. 11. Выходи гулять без телефона. 12. Убери уведомления с экрана. 13. Наполняйся в хобби...

#сосмыслом #прочувствуйте

?» Эта фраза убила огромное число целей и желаний. Стоило бы ради чего. Или ради кого. #сосмыслом

людeй и чётко понимает, что всё к лучшему. Потому что личностно растете, и переорганизуется жизнь вокруг. Обожаю успехи своих подопечных. Пост вдохновения от изменений клиентки в работе🩵 Татьяна Сергеева...