Предприниматель, содействовала развитию более 300 бизнесов в 120 городах. Заряжаю на улучшения

Простой способ избавления от стресса👇 Стресс бывает разный, в том числе и полезный. Например сходить на тренировку – огромный стресс для тела. Учащенный пульс, дыхание, все это нарушает комфорт организма в моменте. Публичное выступление – во рту пересохло, ладони вспотели, сердце стремится выскочить из груди. Но этот эффект временный, как только ты выходишь из зала или спускаешься со сцены — все успокоится, а организм только спасибо скажет за такую тренировку ❤️ Но есть и хронический стресс – когда стрессовые события идут нескончаемым потоком. И все мы, так или иначе, живем в этом состоянии, при этом часто не осознавая проблему. Уже настолько свыклись с постоянным напряжением, что оно кажется нормой 😖 Предлагаю прямо сейчас провести простой чек-ап – обратите внимание на свое тело, и напишите в комментариях, какие пункты у себя отметили: ▪️плечи подняты и напряжены ▪️напряжена челюсть, сжаты губы и зубы, вплоть до скрипа зубов, особенно во сне ▪️сжаты кулаки или постоянно холодные руки или ноги ▪️вы постоянно простужаетесь (не обязательно температура 39, даже затяжной насморк и вялость) ▪️учащенное сердцебиение ▪️неприятные ощущения в спине ▪️напряжен живот Если хотя бы один пункт про тебя – вполне вероятно, что у тебя хронический стресс. На самом деле такое состояние есть у любого современного городского жителя. Что можно сделать, чтобы снизить этот стресс? ✔️сон и регулярная физическая активность – банально, но это правда работает! ✔️регулярные прогулки на природе и нахождение на солнце. ✔️общение с близкими людьми – просто выговориться, чтобы не копить в себе тревожные мысли. ✔️ежедневное расслабление – массаж, горячая ванна, арт-терапия, плавание в бассейне, просто завернуться в одеяло и погрузиться в любимую книжку/сериал. ✔️отложить все дела перед сном, дать себе выдохнуть, чтобы не просыпаться каждый час по непонятной причине. Это все простые действия, но они действительно помогут тебе.

Счастья вам, здоровья и безмерного удовольствия…правда же? 🌟 Все мы когда-нибудь желали на День Рождения или Новый Год «счастья, здоровья и денег побольше». Но почему? Наверное потому, что понятие каждого человека о счастье и здоровье абсолютно различаются. И для того, чтобы пожелание было «универсальным», мы говорим именно об этом ❤️ Например, в понимание здоровья может входить бодрость, отсутствие заболеваний, особенно хронических, хороший сон, да даже те же здоровые колени и не стреляющая поясница😄 Здоровье — это счастье тела, оно зачастую является основой общего счастья человека. Когда мы болеем, тело говорит, что что-то идет не так и мы, при этом, это абстрактное нечто вытесняем. И поэтому нельзя игнорировать сигналы нашего тела. Например, если болит спина — вы слишком много на себя берете. Или если кружится голова — в вашей жизни слишком много стресса, нужно с ним разбираться. Предприниматели постоянно сталкиваются именно с этой проблемой. Берут слишком много на себя, перерабатывают, а потом тратят огромные деньги на лечение и отдых. Дорогие, давайте делать по-другому. За эту неделю я докажу вам то, что формирование своей счастливой жизни идет по нескольким этапам. К концу недели мы уже точно поймем, как прийти к счастью без ненужных переработок, при этом зарабатывая достаточно🔥 Как думаете, из каких этапов формируется счастье и рост человека? Пишите в комментариях👇