Осознанка 🧩 Макарова Татьяна

За пару дней несколько раз попадалось инфа, решила что этим стоит поделиться О том что мы многие дела, идеи откладываем на потом, записываем куда-то в блокнот да или просто забываем Отвлекаемся на какую-то ерунду, рутину - мне тут по работе надо дела сделать, - у меня тут по дому дел полной - не до этого сейчас А тот у кого в работе много творчества, могли заметить такой феномен Что когда идея пришла, она зажгла тебя, дала порцию энергии для ее реализации, а ты просто записал и оставил на потом Возвращаясь к таким уже записанным идеям - многие уже хочется удалить Не потому что они плохие были или потеряли актуальность Они внутри меня уже будто просрочились, поезд ушел Меня зажигает идея «реализовывать сразу свои творческие порывы, импульсы» Ничего не ждать, может даже ничего не дорабатывать - а сразу давать жизнь Пока оно еще так свежо и волнует меня самого На кладбище с телами людей захоронено куча нереализованных талантов, идей и мечт Не давайте там же захоронить и свои У Бога нет других рук кроме наших Он хочет творить через тебя Он создал тебя с набором талантов и способностей чтобы творить как-то уникально, как можешь только ты Не сливай свою жизнь в унитаз, а проживай каждый день в контакте со своей сутью Держу слово Выкладываю сразу новоиспеченый пост

Как работают родовые сценарии На днях я обнаружила себя за таким действием Разрезала огурец вдоль и начала делать насечки чтобы потом посолить И в голове возник вопрос: зачем я это делаю? а что без насечек он будет не соленый? почему я вообще их делаю? И поняла что я тупо копирую то что видела Так делала мама, бабушка Я была маленькая и решила что так правильно, так надо А другие варианты в принципе не пробовала Еще один пример уже более нерабочего инструмента Готовили раньше шарлотку, брали соду гасили ее уксусом и выливали в тесто И я так делала пока не стала кондитером и поняла что это туфта 🤣 Уксус гасит соду и тесто не поднимается Реакция должна проходить непосредственно в тесте чтобы была пышность, а не в ложке Короче так мы и живем с вами Пользуемся тем что досталось по наследству Не факт что оно нам подходит, что оно рабочее, но пока не воткнемся в ошибки, в какой-то дискомфорт, кризис когда ниче не получается - только тогда задумываемся В общем мы люди забавные существа))) А видео про кризисы давно на ютуб канале https://youtu.be/lEIoN_6wP60?si=MDtf2EMl96nJ4PGn И не забывай подписаться 😉

Что делать если раз из раза возвращаешься к проработке мамы, папы, неуверенности и тд ? Одна штука, о которой следует знать всем ступающим на путь терапии Перестань себя корить за то, что какие-то темы становятся «проблемными» снова Это нормально - возвращаться снова Поэтому некорректны фразы типа «я же уже проработала маму (папу, страх, неуверенность..и тд) И незачем вешать на себя чувства вины, за то что я какой-то не такой, постоянно у меня проблемы с мамой или (подставьте свое) Во-первых не всё можно проработать с одного захода, с объемными и глубинными задачами, бывает как луковицу чистишь и добираешься до сердцевинки, а это не происходит молниеносно Во-вторых мы действительно может основательно постараться над отношениями с мамой, но жизнь ведь не статична, и если вы разобрались с текущем уровнем задач, то откроются новые и возможно они снова будут связаны с мамой, возможно корешок даже будет одинаковый, такой же как и раньше, но как-то по-новому откроется, с другой стороны Это понимание освобождает от ожиданий, помогает реалистично взглянуть на работу с психологом Не считать одних психологов лучше других, потому что как будто один не помог мне решить задачу, а с другим случилось (хотя без вклада первого не факт что получился бы сразу результат у второго) Помогает себя не обесценивать, все что когда-либо делал- важно и нужно было Помогает не принижать себя, ведь втыкаться в одни и те же темы- это нормально и у всех нас так Когда действительно тема повторяется не в новом свете, а просто тупо зациклилась, вы это не пропустите Потому что заметите закономерности, цикличность Плюс с каждым следующим повтором будет сужение обстоятельств, ухудшение как будто Так бывает когда стараешься проблему не замечать В начале я говорила о другом, когда замечаешь, решаешь, справляешься и снова видишь те же знакомые лица (задачи, темы) под новым соусом 😁 Признавайтесь, ругали себя что постоянно в одном и том же варитесь?

Экспресс методы самопомощи