Татьяна Сайко МатьПсихологии

Мы часто не замечаем, как становимся спасателями. Нам часто хочется догнать и причинить добро, когда нас об этом не просят. и что получается, мы начинаем в своё окружение притягивать таких людей, происходит это на подсознательном уровне, только тогда мы чувствуем себя значимыми, нужными. А на самом деле здесь кроется травма. Давайте разберёмся почему так происходит Травмы детства и их влияние. В детстве происходит формирование личности и самооценки. Когда в детстве ребёнок сталкивается с постоянной критикой, завышенными ожиданиями или обесцениванием своих успехов и чувств, это формирует у него низкую самооценку и ощущение собственной незначимости...

Каждый человек, который решает обратиться к психологу, сталкивается с глубокими личными вызовами. История моей клиентки - это история восстановления, трансформации и открытия новых возможностей, которые открылись перед ней после трудного, но невероятно полезного пути после нашей терапии. Все началось с того, что её семья переживала непростые времена. Отношения с мужем стали прохладными, разговоры заменились молчанием, а совместные планы на будущее казались туманными и неопределенными. Они стали жить как соседи, а не как супруги. Их дети чувствовали это напряжение и начали страдать от его последствий...

Как прийти к гармоничным отношениям? Для достижения гармоничных отношений, особенно после длительного периода совместной жизни, необходимо предпринять осознанные шаги и уделить внимание нескольким важным аспектам. Что посоветую я, как психолог, которые могут помочь восстановить и улучшить отношения: Первый и ключевой момент в любых отношениях – это конечно же общение. Часто проблемы возникают из-за недопонимания или отсутствия общения. Постарайтесь говорить открыто о своих чувствах и потребностях. Но внимание!Важно научиться не только говорить, но и слушать партнёра, слышать его. Старайтесь понять точку зрения вашего партнёра...

Для начала давайте разберёмся что такое мотивация? Мотивация — это внутренний процесс, который побуждает человека к действию. Она может быть внутренней (происходящей от личных интересов и желаний) и внешней (основанной на внешних стимулах, таких как награды или наказания). Почему мотивация может отсутствовать? Когда мы перегружены работой, работаем на двух работах или работа монотонная, не интересная, то приходит усталость, апатия или что то делаем и нет ожидаемого результата, уныние и вот как раз и происходит выгорание...

Панические атаки могут быть весьма тревожным и изнуряющим опытом, и важно знать, что есть эффективные стратегии для их управления и лечения. в этой статье дам вам несколько  рекомендаций как справиться с  паническими атаками. Но с начало давайте разберёмся Как понять что у вас паническая атака? Физические симптомы важно по нескольким причинам: Если панические атаки пустить на самотёк, возможны следующие негативные последствия:...

Страх публичности, каждый из нас с этим сталкивался в своей жизни хоть один раз. Я когда начала вести соцсети, сторис могла записать только с 25 раза, ну серьёзно. Когда включала камеру. в голове проносилось, что меня там будут смотреть сотни, а может и тысячи людей, сразу все мысли улетучивались, растворялись в закоулках контролирующего мозга, сердцебиение учащалось, то бледнела, то краснела, как школьница около доски. Вот и выявили откуда ноги ростут этого страха.  Когда я разобрала эту ситуацию по полочкам, то увидела, что этот страх ещё со школы, когда ты боялся опозориться перед классом....

Сегодня расскажу вам о методе с которым я работаю Терапия разрешения — это мощный метод психологической помощи, направленный на разрешение внутренних конфликтов, улучшение эмоционального состояния и достижение гармонии в жизни. В этой статье мы рассмотрим суть терапии разрешения, её основные техники и преимущества, а также расскажем, как этот подход может помочь вам справиться с жизненными трудностями. Что Такое Терапия Разрешения? Терапия разрешения основывается на идее, что многие эмоциональные и психологические проблемы возникают из-за неразрешённых внутренних конфликтов и подавленных эмоций...

А вы когда нибудь прибывали в состоянии уныния? Моя многолетняя практика показывает, что каждый из нас, хоть раз, но бывал в этом не очень приятном состоянии, давайте разберёмся подробнее, что же это за состояние и чем поможет психолог. Уныние — это состояние, когда утром не хочется вставать и вообще кого то видеть, когда просто ничего не радует, когда проект завис, бизнес развалился или разрушились отношения, когда родители обвиняют во всех смертных грехах и нет понимания и т. д. Оно проявляется в чувстве подавленности, отсутствии мотивации и энергии, и часто сопровождается негативными мыслями о себе и окружающем мире...