BAZHENA_LIFE (Татьяна Баженова)

». Это челлендж, который перезагружает систему. Почему же 10 минут — это магия? Потому что это порог входа. Слишком мало, чтобы найти отговорку, но достаточно, чтобы запустить каскад биохимических реакций. Вот что реально происходит внутри, пока ты прыгаешь: 1. Лимфатический «насос» просыпается В отличие от крови, лимфа не имеет своего сердца. Она движется только за счет мышечных сокращений. Прыжки — это мощнейший толчок для лимфосистемы. Она выводит токсины и межклеточную жидкость, убирая отечность с лица и «апельсиновую корку» быстрее любого крема. 2. Кости становятся плотнее Звучит страшно, но это полезно...

Я, конечно, очень люблю и уважаю Марину Пудовкину - знакомы много лет, когда она ещё работала в Dior. Сейчас она развивает личный канал и создает классный подкаст «Красивые и умные». Смотреть выпуск