Как вытащить себя из ж*пы. Бытовой пример.
Сегодня мне стало плохо на тренировке от перенапряжения, я остановилась, передохнула и ушла с нее не закончив. И все бы ничего, но я начала себя накручивать. Уже представляла, как приезжает скорая, все в панике, я в обмороке. Сижу в раздевалке, стараюсь отдышаться и чувствую, что все уже неметь начало, холодный пот, тошнит… Я испытывала такое состояние однажды. Когда у меня был сильный стресс, связанный со смертью мамы моего молодого человека. Врач тогда сказал, что это паническая атака… Около-медицинский...