Таро и ничего лишнего

Опубликовано фото

две ситуации на раьотае, ситуация с задержками раз, круто поменялась, с задержками два

Цифры это подтверждают: ▪ 11% — начинают жить с постоянными головными болями. ▪ 16% — сталкиваются с нарушением сна. ▪ Более 30% — говорят: чтобы выбраться, надо менять работу или даже профессию. И это не «просто усталость» — это уже физиология, психика, жизнь, которая медленно разваливается. А вы все еще думаете: «может, ещё немного потерпеть?» Выгорание — это не про работу. Это про то, во что превращается ваша жизнь, когда вы постоянно предаете себя «ради стабильности». Я знаю, как это раскладывается по полочкам. Потому что сама не раз была в точке, где всё кажется запутанным: усталость, тревожность, вопрос «а не бросить ли всё?» — и в голове каша. ⠀ Но есть хорошая новость: даже в самой сложной ситуации всегда есть логика и причинно-следственные связи. И именно это я делаю на консультации — включаю аналитику, вытаскиваю суть, собираю всё в систему. Я не работаю через эзотерический туман, не пугаю «кармическими уроками». Мой фокус — структура, логика и конкретика: — что происходит на самом деле — какие факторы влияют — куда смотреть — и главное — что делать ✅ Вы уходите с чётким планом: не просто «всё будет хорошо», а «делаю А, смотрю на В, принимаю решение по С». И да, я всегда честна. Даже если ответ не тот, что хочется услышать — это будет ваша правда, собранная и разложенная на кусочки. Что будет после консультации: 🌞 ясность в голове 🌞 решение, увольняться или нет 🌞 точка опоры и уверенность 🌞 ощущение, что вы не одни в этой ситуации 🌞 и реальный план, что делать дальше Пишите в ЛС @tarott_valeria, если вам нужно прояснение. Без давления. Просто сядем, спокойно посмотрим на вашу ситуацию и разложим её по полочкам. ⠀ 💡 Иногда одного взгляда под другим углом достаточно, чтобы найти выход, который был прямо перед глазами — но вы его не замечали.

Опубликовано фото

Когда работа — как больная зубная: терпишь до последнего, а потом уже не спишь ночами Недавно читала исследование: 13 миллионов россиян прямо сейчас испытывают выгорание. Это не метафора — это почти вся Москва. 42% — основной фактор: постоянный стресс, 43% — не хотят идти на работу, 39% — апатия, 32% — усталость без конца. Каждый второй, кто ко мне приходит, говорит: ❓ «Я не понимаю — увольняться или терпеть?» ❓ «А вдруг я просто не справляюсь?» ❓ «Если уйду — вдруг будет ещё хуже?» Почему эта тема вообще поднимается? Потому что многие живут в «тревоге на фоне». Не громкой, а такой… липкой, ежедневной. Когда вроде бы всё нормально, но как будто вы больше не живете, а просто отрабатываете. И это не проходит само. Если не разбираться — включается сценарий «погаснуть, но не сгореть». Вы живете на минималке: минимум мотивации, минимум эмоций, минимум желаний. И со временем организм начинает выталкивать вас сам — через срывы, болезни, хроническую апатию.

Опубликовано фото

🎙 Что делать, если в жизни нет четких целей, стратегий, желаний, и из-за этого постоянный стресс, тревога и чувство уязвимости -> Почему при вопросах: а как я хочу, а как мне надо - в голове сверчки -> Почему в сферах жизни возникают проблемы -> Как понять, куда двигаться в жизни -> Как стать стрессоустойчивым -> Что делать, чтобы решить проблемы

Опубликовано фото

Почему вам трудно принять решение? Спойлер: вы не виноваты Мы каждый день делаем выбор, каждый день принимаем решения. И принять решение купить чипсы со вкусом сыра или сметаны, помыть полы или нет, вещь пора стирать или нет - очень легко. А вот самые сложные решения обычно в отношениях, работе или каких-то крупных покупках. Многие подолгу вынашивают мысли о том, что пора бы сменить работу, в отношениях что-то не то, какой курс лучше купить, а если я вот так сделаю или так, что лучше? Почему на самом деле дальше мысли дело редко заходит? Несколько ловушек мозга: 🔹Катастрофизация: представляете худший сценарий, что вызывает тревогу и заставляет откладывать решение 🔹Иллюзия контроля: вера в то, что «идеальное решение» гарантирует успех. Но жизнь полна неопределенности, и это вызывает дискомфорт. 🔹Парадокс выбора: чем больше вариантов, тем сложнее выбрать. Мозг перегружается, и вы чувствуете себя истощенным 🔹Перфекционизм: стремление к безупречности заставляет бесконечно искать «правильный» вариант, игнорируя принцип «достаточно хорошо». 🔹Эффект упущенной выгоды (FOMO): страх, что выбранный вариант окажется хуже отвергнутого. 🔹Эмоциональное выгорание: усталость снижает способность анализировать варианты. А если залезть в статистику, то: у нас 10% населения здоровые, 40% невротический уровень, 40% пограничный уровень, 10% тяжёлые психические расстройства. К чему это ведет в итоге? 🤕 Постоянная фоновая тревога, которая отнимает абсолютно все силы 🤕 Апатия, ничего не радует 🤕 В голове хаос 🤕 Эмоциональное выгорание 🤕 Сомнения, разочарование в себе и в своей жизни Что делать? Найти внешнюю опору для того, чтобы принять решение. Потому что ясность в голове - ключ к достижению целей. Если разобраться - то на самом деле абсолютно в каждой ситуации, с которой ко мне приходят, в основе - выбор. Выбор остаться в отношениях или нет, выбор поменять работу или нет, какое направление выбрать для развития и так далее. И поэтому аналитическая консультация - это и есть та внешняя опора, когда не хватает внутренних. Самое важное что она дает, помимо опоры: логическое понимание, что произойдет дальше, ясность в голове и уверенность в своих действиях. Рациональность и логика - основа моих консультаций. Интуитивно вы и сами можете принять решение, я - копаю глубже, раскручиваю ситуацию, даю достаточную информацию для принятия решения. Вы не уходите с немым вопросом в глазах: а что с этим делать? Попасть на консультацию и перестать загоняться 👉 @tarott_valeria или написать в комментарии

Делюсь ещё наводкой от коллеги, как пережить этот март