Таро DIAMOND DREAM

🤔 СОГЛАСНЫ ЛИ ВЫ С ЭТИМ ВЫСКАЗЫВАНИЕМ ДЖОРДЖА БАЙРОНА?🤝💞

🌹 От всей души поздравляю всех нас и наших деток и внуков с 1 Сентября, с Днем знаний✔️ Пусть старт нового учебного года будет легким и вдохновляющим. 🙌 Желаю, чтобы на пути к знаниям всегда горел огонек любознательности, чтобы трудности закаляли характер, а успехи приносили искреннюю радость.💪😍 Пусть этот год подарит глубокие знания, полезные навыки и незабываемые школьные и студенческие воспоминания! 🗒🧮🖍👫

"НАСТОЯЩИЕ ЛЮБОВНЫЕ ИСТОРИИ НИКОГДА НЕ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ." СОГЛАСНЫ ЛИ ВЫ С ЭТИМ МНЕНИЕМ РИЧАРДА БАХА? 🙏

❤️ А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ПОВОДУ ЭТОГО ВЫСКАЗЫВАНИЯ СЕРГЕЯ ЕСЕНИНА? 🙏

🎧🙏🤐 РЕЖИМ ТИШИНЫ ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ 💔🙈 Зачем он нужен и как его выдержать⁉️ ☄️После расставания хочется одного — понять, что делать дальше??? Но чаще всего — ничего не понятно. Мы тянемся к "бывшему": написать, проверить, жив ли он без нас, попытаться «поговорить напоследок»… А потом больно....Снова....😞💔 Вот тут и приходит время включить 😴РЕЖИМ ТИШИНЫ 😴. Это когда — НИКАКОЙ СВЯЗИ! Ни звонков, ни сообщений, ни проверок сторис! Это не игра в игнор. Это — забота о себе.❤️ 🧠 Почему он работает: ☄️ Мозгу нужно время, чтобы «отвыкнуть» от человека — это как снять эмоциональную зависимость. ☄️ Без постоянных напоминаний рана начинает заживать. ☄️ Вы возвращаете себе энергию, котораяраньше уходила в пустые диалоги и ожидания. 💬 Что важно помнить⁉️: 📌 Тишина — это не манипуляция. Это не способ "наказать" или "заставить скучать". 📌 Это способ выйти из круга боли и вернуться к себе. Не обязательно ждать, пока "перестанет болеть". Иногда достаточно просто не мешать себе выздоравливать. ❤️ Дайте себе право на паузу. На восстановление. На молчание. В этой тишине вы снова начнёте слышать себя. И удивитесь событиям, которые произойдут потом. ❤️🌹😍🙏 (СМОТРИ КАРТИНКУ ВЫШЕ😉👍)

🔥 ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ 💪 ‼️ ПОМНИТЕ! Даже лучшие из нас иногда сомневаются в себе!!!!!🙈 📌 РАЗГОВАРИВАЙТЕ С ЗЕРКАЛОМ! Как бы странно это ни звучало, но вам нужно научиться разговаривать со своим отражением в зеркале. И не просто говорить, а убеждать в том, что именно вы самый лучший, одарённый, способный и уверенный. Эта идея может показаться очень глупой. Не обращайте на это внимание и приступайте к практике. Убедите отражение в собственной силе и правоте. Если выполнять это упражнение регулярно, то оно обязательно даст результат. 📌 ПРОГОНЯЙТЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Плохие и негативные мысли, как цепкий паук, могут оплетать нас паутиной сомнений. Чаще всего, конечно, это происходит перед сном. Ночью даже маленькие ошибки выбивают почву из-под ног. Вам понадобится вся воля, чтобы прогнать эти мысли прочь. Будет сложно, но вы постарайтесь. Иначе неуверенность проглотит вас с головой. 📌 ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОАНАЛИЗОМ. Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. В одной запишите десять своих сильных сторон, в другой — десять достижений, в третьей — десять вещей, которые вам в себе нравятся. Не обязательно записывать самые значимые достижения или главные черты характера. Ведь сильной стороной может быть и умение испечь идеальную пиццу. Эти списки нужны для того, чтобы напомнить себе, насколько вы классный. 📌 НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ! Ни в реальности, ни в социальных сетях. В интернете все стараются создать лишь видимость идеальной жизни, доверять которой не стоит. И уж точно нельзя сравнивать себя с неким эфемерным виртуальным образом. Никак не можете избавиться от ощущения, что все вокруг лучше вас? Тогда сделайте вот что: интересуйтесь жизнью других людей, но не сравнивайте себя с ними, а узнайте, как именно они добились успеха. 📌 БУДЬТЕ ДОБРЕЕ К СЕБЕ. Мы предъявляем к себе очень жёсткие требования и корим себя за проступки, которые простили бы другому человеку за минуту. Не делайте так. Станьте добрее к себе, перестаньте заниматься самобичеванием и относитесь к своим поступкам и мыслям с понимаем и состраданием. 📌 ИЩИТЕ ПОДДЕРЖКУ. Очень важно, чтобы с вами был человек, на которого можно положиться. Друзья очень сильно влияют на то, как мы себя ощущаем, на уровень нашего счастья, на самооценку. Окружайте себя теми, кто помогает чувствовать себя лучше, повысить настроение и улыбаться каждый день. 📌 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ОСНОВЫ. Разговаривая со своим отражением или записывая список десяти достижений, не забывайте и о простых принципах: Питайтесь правильно. Надевайте чистую и красивую одежду. Следите за личной гигиеной. Почему важно быть чистым и выглядеть хорошо? Потому что это помогает вам чувствовать себя лучше и увереннее. 📌 ЗАНИМАЙТЕСЬ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬЮ. Многочисленные исследования показали, что помощь другим заставляет нас чувствовать себя лучше. Волонтёрство и благотворительность делают нас счастливыми. Помогая тем, кому повезло меньше, вы начинаете ценить то, что имеете. К тому же очень приятно протягивать руку помощи. Это простое и хорошее дело. 📌 УЧИТЕСЬ НОВОМУ. Это весело и интересно! Вы найдёте новые знакомства и друзей. Узнайте какие курсы можно пройти в вашем городе. Может быть, вы — хороший кулинар, художник или шахматист. Стесняетесь ходить на групповые занятия? Тогда попробуйте онлайн-курсы. ‼️ УСПЕХОВ ВСЕМ‼️

🌈 С Днём Победы, мои Дорогие!!!🙏

🌈 С Пасхой вас, мои Драгоценные!🌈 Желаю светлой радости, искренней любви, крепкой веры, мира, покоя, процветания. Пусть душа наполнится тихим счастьем, теплыми чувствами, светлыми помыслами и любовью. Пусть этот день принесет спокойствие, умиротворение и гармонию!🙏❤️ Христос Воскрес!!!🙏🙏🙏

😪 КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ С ЛЮБИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ? 🙏 Когда мы расстаемся с партнером, наш мозг может продолжать формировать нейронные связи, связанные с этим человеком и нашей жизнью вместе. Поэтому, когда мы пытаемся перестроить свою жизнь после расставания, наш мозг может продолжать сигнализировать нам, чтобы мы продолжали действовать и мыслить так, как если бы партнер все еще был рядом. Когда происходит расставание, многие люди сталкиваются с привычкой использования социальных сетей и контактов с бывшими партнерами. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: 📌 Удалить или скрыть профиль бывшего партнера. Если вы все еще друзья в социальных сетях, то может быть трудно избежать его публикаций, что может вызывать негативные эмоции и усугублять боль от расставания. 📌 Ограничьте время, проводимое в социальных сетях. Постарайтесь не проводить слишком много времени в социальных сетях, особенно в тех, где вы можете наткнуться на новости о своем бывшем партнере. Вместо этого сфокусируйтесь на том, чтобы занять себя чем-то другим. 📌 Избегайте манипуляций и драм. Не используйте социальные сети, чтобы пытаться заставить бывшего партнера вернуться к вам или дать вам еще один шанс. Также не стоит публиковать что-либо, что может вызвать драму и негативную реакцию от других людей, включая бывшего партнера. 📌 Признайте свои эмоции. Если вы чувствуете боль или грусть после расставания, не стоит подавлять свои эмоции. Вместо этого попробуйте признать их и понять, что вы можете сделать для того, чтобы справиться с этими чувствами и начать двигаться вперед. 📌 Помните, что каждый человек и каждое расставание уникальны. Не стоит сравнивать свое расставание с тем, что случилось у других людей, и не следует ожидать, что вы сможете пройти через все этапы расставания сразу же. Дайте себе время, чтобы справиться с изменениями и перестроить свою жизнь после расставания. ‼️ Ещё несколько реально работающих советов о том, как пережить расставание с любимым человеком:‼️ ☝️ Прекратите общение. Хотя может возникнуть соблазн продолжать общаться с бывшим партнером, часто лучше на некоторое время прервать контакт. Это даст вам время и пространство, чтобы исцелиться и двигаться дальше. 👍 Избегайте преследования в социальных сетях. Не поддавайтесь желанию проверять профили бывшего партнера в социальных сетях или следить за его жизнью. Это может вызвать болезненные эмоции и затруднить процесс расставания. ☝️ Не спешите вступать в новые отношения. Хотя отношения на стороне могут показаться быстрым решением проблемы, они часто приводят к еще большей душевной боли и смятению. Прежде чем заводить новые отношения, дайте себе время на выздоровление и сосредоточьтесь на себе. ☝️ Обратитесь за профессиональной помощью. Если вы тяжело переживаете разрыв или испытываете сильные эмоции, обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту или консультанту. Они могут предоставить индивидуальную поддержку и руководство, чтобы помочь вам исцелиться и двигаться дальше. Пережить разрыв с любимым человеком нелегко, но это возможно. 🙏 Практикуя сострадание к себе, заботясь о своем физическом здоровье, общаясь с поддерживающими людьми и обращаясь за профессиональной помощью в случае необходимости, вы сможете пережить период после разрыва с большей легкостью и стойкостью. Помните, что на исцеление требуется время. У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ🙏🤝

🌞 🌈 КАК НАЧАТЬ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО И ПРОВЕСТИ ЕГО МАКСИМАЛЬНО ПРОДУКТИВНО? 💰🎁 💪 Используйте несколько простых советов и каждый ваш день будет наполнен смыслом и принесет вам настоящее удовлетворение.🙏👍 ‼️ Знаете ли вы, что первый час после пробуждения имеет решающее значение для всего дня? Лучше всего посвятить это время тому, что изменит вас к лучшему, придаст энергии и наполнит хорошим настроением. Можно сделать зарядку, заняться бегом, йогой или медитацией. Не забудьте о стакане воды с лимонным соком и о полезном завтраке, который должен быть полноценным приёмом пищи. ‼️ Планируйте все ежедневные задачи. Составьте план всех дел, которые вам нужно выполнить в течение дня. Вы можете записывать ежедневные задачи каждое утро или прописывать их один раз в неделю. ‼️ Лучше всего начать рабочий день с самой важной задачи, которая у вас есть, так как именно в это время мозг работает наилучшим образом. Кроме этого, у вас останется мотивация к дальнейшей работе, ведь главное вы уже сделали. ‼️ Повышайте эффективность работы. Чтобы ваша работа была эффективной, не стоит перескакивать с одной задачи на другую. Большой объём работы делите на небольшие части, и придерживайтесь этого плана. ‼️Не пытайтесь делать больше одного дела за раз. В результате вы просто потеряете время, потому что внимание перескакивает с одной задачи на другую, и вы не можете сосредоточиться ни на чём. ‼️ Установите временные рамки, в которые вы должны уложиться, и окончить задачу, для избежания промедления и полного откладывания дела. ‼️ Научитесь говорить: «НЕТ», и правильно расставлять приоритеты. Вы никогда не сделаете счастливыми всех, поэтому постарайтесь сбалансировать работу, отдых и общественную жизнь. Как говорится, всему свое время. ‼️ Устраивайте перерывы. Продуктивность не основывается на том, чтобы трудиться весь день. Чтобы мозг функционировал как надо, он должен время от времени отключаться. Без отдыха вы рискуете почувствовать выгорание, и нежелание что-либо делать. Это поставит под угрозу выполнение всех задач. ‼️ Отдохните и прогуляйтесь на свежем воздухе, или приготовьте что-нибудь вкусное. Вы увидите, как голову наполнят ясные мысли и новые идеи. ‼️ Используйте каждую минуту. Не огорчайтесь, если вы стоите в пробке или ждёте автобус. Благодаря современным технологиям сегодня многие вещи можно делать из любого места. ‼️Составьте еженедельный план, добавьте важные дела в календарь на свой мобильный телефон или позвоните людям, с которыми вам нужно что-то обсудить. Это время идеально подходит для таких вещей. Вы будете использовать его эффективно. Другой вариант — послушать подкаст или аудиокнигу, вы расслабитесь и узнаете что-то новое. ‼️ Не зацикливайтесь на мелочах. Многие люди перфекционисты. Они хотят, чтобы все было идеально, поэтому проверяют каждую деталь или постоянно возвращаются к задаче, тратя драгоценное время на ненужные действия. Лучше всего сначала выполнить все задачи без углубления в детали, а потом вернуться к ним. Так вы увидите, что результат работы стал лучше. ‼️ Наведите порядок на рабочем месте. Научно доказано, что беспорядок влияет на уровень концентрации и продуктивности. Если вам нужно много времени, чтобы найти что-нибудь на своем столе, это плохая среда для работы. Сначала уберите и приведите в порядок свое место, а затем приступайте к работе. Если вам нужна 100% концентрация, выключите социальные сети или уберите телефон в ящик стола. Вас не побеспокоят, и вы сможете выполнить задание раньше. ‼️ Мыслите позитивно. Никогда не получается делать только то, что нравится. Иногда нужно преодолеть несколько препятствий, прежде чем вы достигните желаемое. ‼️ Думайте о будущем успехе, и тогда даже неприятная работа покажется лучше. Постепенно вы сможете добраться туда, куда хотите, и будете рады, что вам это удалось, несмотря на все трудности. 🌈 ВСЕМ УСПЕХОВ И ПРОДУКТИВНЫХ, НАПОЛНЕННЫХ СМЫСЛОМ ДНЕЙ 🌹

💥 КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ В ОТНОШЕНИЯХ С НАРЦИССОМ И КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВЫЙТИ ИЗ ЭТОЙ МОЩНОЙ СВЯЗИ? 💥 Вы в отношениях, которые для вас являются непонятными, изматывающими, опустошающими и в то же время вы сходите с ума по вашему партнеру и не знаете что с этим делать? А ведь все начиналось так красиво, просто сказочно! Проверьте, не находитесь ли вы в связи с нарциссом! ☄️ Что такое нарциссическое расстройство личности (НРЛ)? ☄️ Нарциссическое расстройство личности характеризуется паттернами грандиозности, потребностью в восхищении и недостатком эмпатии. ‼️ Основные признаки НРЛ включают: ‼️ Чувство собственного величия и важности Постоянные фантазии о неограниченной власти, успехе, красоте или идеальной любви Убежденность в своей уникальности и исключительности Требование постоянного восхищения Эксплуататорские отношения с окружающими Отсутствие эмпатии Зависть к другим или убежденность, что другие завидуют им Высокомерное и надменное поведение ‼️ Как понять, что рядом с вами НАРЦИСС? Распознать нарцисса не всегда просто, особенно на начальных стадиях отношений, когда их поведение может показаться обворожительным и захватывающим. Вот несколько признаков, которые могут указать на наличие НРЛ: 📌 Ложное обаяние и харизма В начале отношений нарцисс может казаться идеальным партнером — обаянием, вниманием и комплиментами. Пример: Ваш новый партнер делает вам комплименты и уделяет много внимания, но со временем это внимание становится условным и требующим восхищения взамен. 📌 Манипуляции и обесценивание Нарцисс может использовать вас для достижения своих целей, при этом не замечая ваших чувств и потребностей. Пример: Ваш партнер может постоянно требовать вашего внимания и поддержки, но игнорировать ваши проблемы. 📌 Отсутствие эмпатии Нарциссы не способны или не хотят понимать и чувствовать эмоции других людей. Пример: Ваш партнер игнорирует ваши чувства и переживания, считая их незначительными. 📌 Эксплуатация и манипуляции Нарциссы часто используют людей для достижения своих целей, не задумываясь о последствиях для других. Пример: Ваш партнер использует вас для достижения карьерных успехов, не предоставляя ничего взамен. ‼️ ВАШИ ВАЖНЫЕ ШАГИ НА ПУТИ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ:‼️ 📌 Осознание проблемы Первый шаг — осознать, что вы находитесь в отношениях с нарциссом. Это может быть трудно, особенно если вы эмоционально к нему привязаны. 📌 Установление границ Определите свои границы и придерживайтесь их. Нарциссы часто пытаются перейти черту, чтобы контролировать вас. Например, отказывайтесь выполнять требования, которые нарушают ваши личные принципы и противоречат вашим ценностям. 📌 Поиск поддержки Обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессиональному психологу. Психотерапия может помочь вам осознать свою ценность и восстановить уверенность в себе. Регулярные сеансы с психотерапевтом помогут вам разобраться в своих чувствах и укрепить самооценку. 📌 Планирование выхода Разработайте план выхода из отношений. Это может включать поиск нового жилья, финансовую независимость и юридическую поддержку. Если вы живете с нарциссом, подготовьте запасной план и ресурсы, чтобы уйти безопасно. К сожалению, часто проблема кроется именно в этом. Если история хотя бы в чём-то похожа на вашу, ищите информацию и вы найдете все ответы на все ваши вопросы и сможете сделать правильный выбор! Удачи и успехов всем 🙌🤝