Психея и Карты

Какой должна быть личность психолога? Мои мысли 🧠 Часто спрашивают: на что смотреть при выборе специалиста? Диплом? Количество часов супервизии? Подход? Я думаю иначе. Потому что личность психолога — это его главный рабочий инструмент. И вот мой личный рейтинг того, что важно: --- 1. Проработанные детские травмы и опыт личной терапии Психолог, который не был в терапии сам — это как хирург, который никогда не видел операционной изнутри. Свои "слепые пятна" есть у всех. Вопрос в том, знает ли о них специалист. 2. Опыт настоящих отношений — в том числе интимных Близость, уязвимость, конфликты, привязанность — это не то, что можно понять только из книг. Если психолог никогда не рисковал в отношениях, как он поможет вам в этом? 3. Пережитые кризисы Возрастные переломы, потери, утраты близких. Человек, который прошёл через это — говорит с вами из опыта, а не из теории. 4. Эмпатия Не техника. Не навык. Именно способность *почувствовать* вас — без осуждения, без спешки. Это либо есть, либо нет. 5. И только на пятом месте — образование Да, диплом важен. Но он не делает человека хорошим психологом. Он лишь даёт базу. Всё остальное — это жизнь. --- И отдельно — про деньги 💬 Стоимость сеансов — тема, о которой почему-то неловко говорить. Но это важно. Слишком низкая цена иногда говорит о неуверенности специалиста в себе. Слишком высокая — не всегда о качестве. А недоступная терапия — это системная проблема, а не вина клиента. Хороший психолог понимает, что деньги — это тоже часть терапевтических отношений. --- Это моё мнение — и я знаю, что оно спорное. А что для вас важнее всего в психологе? Напишите в комментариях 👇 --- *#психология #психолог #личностьпсихолога #терапия #психотерапия #выборпсихолога #ментальноездоровье*

Почему люди идут к астрологу, а не к психологу И кто в этом виноват — честный разбор --- Недавно наблюдал такую картину: человек в кризисе. Серьёзном. И вместо психолога — марафон желаний, расстановки по фото и «Меркурий в ретрограде объясняет всё». Я правда хочу разобраться — почему так происходит. Эзотерика даёт то, что психология часто не умеет упаковать Эзотерика говорит просто: *«Ты особенный. У тебя есть предназначение. Вот ответ — конкретный, прямо сейчас»* Психология говорит: *«Давайте исследуем ваши дисфункциональные паттерны привязанности в контексте объектных отношений...»* Почувствуйте разницу. Один текст обнимает. Второй требует словаря. Эзотерика выигрывает не потому что она правдивее — а потому что она доступнее эмоционально. «Птичий язык» психологии — это реальная проблема Возьмём любой популярный психологический текст: *«Нарциссическая травма, спровоцированная эмоционально недоступным объектом привязанности, формирует тревожно-избегающий стиль в диадических отношениях»* Перевод: *«Если мама была холодной — во взрослом возрасте сложно доверять партнёру»* Так почему не написать сразу по-человечески? Причины несколько: - Академическая культура требует точности терминов - Профессиональная идентичность — термины отделяют «своих» от «чужих» - Иногда — честно — это защита от ответственности: сложный язык сложнее оспорить - А иногда просто никто не учил переводить И человек закрывает статью. И идёт читать про Луну в Скорпионе. Но и эзотерика не так проста, как кажется Вот что она делает хорошо: ✓ Даёт ощущение смысла — «это не случайность, это урок» ✓ Снижает тревогу неопределённости — «вот твоя карта, вот путь» ✓ Создаёт сообщество — ты не один, вы все «пробуждённые» ✓ Работает быстро — инсайт за 10 минут, не за 2 года терапии Вот что она делает плохо: ✗ Снимает личную ответственность — виноват Сатурн, не ты ✗ Даёт иллюзию работы вместо работы ✗ Иногда задерживает обращение за реальной помощью ✗ В руках недобросовестных людей — манипулирует и вытягивает деньги Где истина? Истина неудобная. Психология права в том, что касается механизмов. Травма работает так, как она работает. Мозг не читает натальные карты. Эзотерика права в том, что человеку нужен смысл, ритуал, ощущение, что его видят — и это не патология, это базовая потребность. Проблема не в выборе между ними. Проблема в том, что: - психология плохо коммуницирует с обычными людьми - эзотерика слишком хорошо коммуницирует — иногда в ущерб честности - а человек в боли выбирает то, что понятнее и теплее прямо сейчас Кто виноват? Никто не виноват. Все виноваты. Психологическое сообщество — за снобизм и закрытость языка. Эзотерическое сообщество — за то, что часто продаёт надежду вместо инструментов. Мы сами — за то, что хотим быстрый ответ вместо честного пути. Система — за то, что психологическая помощь до сих пор недоступна финансово и географически для большинства. И что с этим делать? Если вы выбираете эзотерику — окей. Просто задавайте себе вопрос: это помогает мне меняться или помогает мне не меняться? Если вы психолог — говорите по-человечески. Ваши знания бесценны. Но они бесполезны, если до людей не доходят. Если вы в кризисе — не выбирайте между Луной и DSM. Найдите живого человека, которому вы доверяете. Это важнее любой системы. --- *Истина там, где вам становится лучше — не на час, а по-настоящему.*

🌿 Заземлись. Выдохни. Живи. Мир снова неспокоен. Конфликты, новости, тревожные заголовки — поток не останавливается ни на минуту. И в какой-то момент ты ловишь себя на том, что снова и снова обновляешь ленту, хотя легче от этого не становится. Это важно понять: информированность ≠ бесконечное потребление новостей. Достаточно выделить 10–15 минут утром и вечером, чтобы быть в курсе происходящего. Всё остальное время — твоё. И распорядиться им стоит иначе. --- Помой посуду. Полей цветы. Протри пыль с полок. Приготовь что-то вкусное. Перебери вещи в шкафу. Звучит банально? Только на первый взгляд. Простые действия руками — это не мелочи. Это якорь. Когда ты что-то делаешь физически, мозг переключается. Тревога отступает. Ты возвращаешься в своё тело, в своё пространство, в настоящий момент — туда, где ты реально находишься и где ты в безопасности. --- Ты не можешь остановить войну, обновляя новостную ленту. Но ты можешь: — сохранить свою психику — побыть рядом с близкими — сделать свой маленький мир чуть уютнее Это не эгоизм. Это необходимость. Только тот, кто сам устойчив, может поддержать других. Заземляйся. Береги себя. 🌱

🗣️ Говори — и будешь здоров Мы часто думаем, что держать всё в себе — это сила. На самом деле — это медленный яд. Что происходит, когда мы молчим о наболевшем? Тело берёт на себя то, что не выговорил рот. Хронически подавленные эмоции буквально напрягают сосуды, повышают кортизол и давление. Не случайно исследования показывают: люди, склонные к эмоциональному подавлению, значительно чаще страдают от гипертонии и болезней сердца. Сердце несёт то, что не смогли унести слова. Но что если не с кем поговорить? Тут в игру вступают дневники. Психолог Джеймс Пеннебейкер доказал: 15–20 минут письма о своих переживаниях снижают тревогу, укрепляют иммунитет и улучшают сон. Бумага не осудит и не перебьёт. А ещё — да, даже чат-боты. Сам факт того, что ты *формулируешь* проблему, уже меняет отношение к ней. Слова превращают туман внутри в нечто конкретное — а с конкретным уже можно работать. Главный вывод: Выговориться — это не слабость. Это гигиена души и буквально защита сердца. *Как ты справляешься с тем, что накопилось? 👇*

Таро — это библиотека образов о людях в вашей жизни --- Многие думают, что таро — это 78 красивых картинок с загадочными символами. На самом деле это зеркало. Каждая карта — архетип. Универсальный образ, который живёт в психике каждого человека. Юнг называл их «фигурами коллективного бессознательного». Именно поэтому, когда карта ложится в расклад — часто возникает мгновенное узнавание: *«Это же он. Это же она».* --- Кто живёт в картах 👑 Император — фигура отца, власти, контроля. Тот, от кого зависело ощущение безопасности. 🌿 Императрица — фигура матери. Безусловная любовь — или её отсутствие. То, что человек, возможно, до сих пор ищет. 🌟 Звезда — тот, кто даёт надежду. Рядом с ним легче дышать. 🗡️ Башня — тот, после кого «всё рухнуло». Но иногда это необходимо. 🌙 Луна — отношения с тайной. *Что-то не так, но я не могу понять что.* 🤝 Влюблённые — человек, рядом с которым стоит важный выбор. 🃏 Шут — тот, кто появляется ниоткуда и меняет всё. --- Как это работает Карта не называет имя. Она предлагает образ. И этот образ задаёт вопрос: *Кого я вижу здесь? Что этот человек значил для меня?* Именно здесь таро пересекается с психологией. --- *Хотите разобраться, какие фигуры живут в вашей жизни?* Пишите в директ 🌿

Психотерапия ПТСР Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – болезненное и трудно лечимое состояние. Это отсроченная психическая реакция на чрезвычайно стрессовое событие, ситуацию исключительной угрозы или бедствия. Опасность заключается в том, что человек не сразу осознает, что с ним происходит. Травмирующее событие может пройти, а внутренние психические процессы, пережив шок, начинают давать сбои, проявляясь скрытно и незаметно, нарастая и переходя в генерализованные невротические расстройства. Один из основных приемов в психотерапии ПТСР – погружение в психотравмирующую ситуацию. На терапии, специалист погружает пациента в воспоминания, чтобы потом, по кусочкам и фрагментам помочь ему пережить то, что произошло. Важная составляющая терапии - дать понять человеку, что он уже не там и тогда, где и когда произошло жуткое событие, а здесь и сейчас, в настоящем моменте. То есть задача вернуть его, "вытащить" из ямы травмирующих впечатлений. Безусловно, без медикаментозной помощи такую задачу выполнить бывает сложно, особенно при нарушении сна, потери аппетита и других проявлениях невроза. Хорошо работает групповая психотерапия. На таких встречах люди обмениваются личными историями: кто-то попал в ДТП, кого-то изнасиловали, кто-то воевал, у кого-то сгорел дом. Арт-терапия тоже может помочь. В рамках символдрамы, к примеру - рисование, это обязательная часть домашнего задания. Иногда, человеку трудно описать словами, что он чувствует, но гораздо легче изобразить это символами на бумаге. После мы разбираем каждый рисунок, детально. Чтобы опосредованно, минуя сознание, поднять волнующие темы бессознательного и аккуратно их проработать. Безусловно, близкое окружение должно принимать активное участие в жизни ПТСР-клиента, активно включаться в его проблемы, помогать заново адаптироваться к жизни с учетом пережитого ужаса. Поэтому эмоциональная поддержка, телесные контакты, объятья тут просто необходимы.

Вчера сходил на «Страсти по Фоме» в Театре наций. Конечно, Достоевский не привычен в плане сатиры, ведь речь о комичной ситуации, когда обычный лакей так запудрил голову своему помещику и его семье, что те считали его чуть ли не мессией. Однако, несмотря на статусный театр и именитых актеров, представление показалось слабым и рассогласованным. Актеры играли сами по себе, все время какая-то суета была на сцене, выкрики и реплики, не всегда к месту. В общем, даже титульное место и знаменитые актеры не гарантируют, что спектакль пройдёт на уровне. Но, тем не менее, приятный вечер и пища для размышления была получена. Всем красивых выходных ❤️

Брить или не брить и прочие вопросы гигиены Каждый раз в спортзале я поражаюсь, как по-разному люди относятся к своей гигиене и окружающим. Кто-то аккуратно складывает вещи, ставит в линейку обувь, другие сушат феном подмышки и прочие места. И мне стало интересно, неряшливость и педантичность, от чего зависят эти качества в людях? Вот вышел из душа мужик с ужасными зарослями на месте фигового листа, а другой лысый, как только что срубленный пень. О чем же это говорит? С одной стороны, у меня был друг, который мог часами мыться в душе, однажды у меня в гостях он затопил весь пол. Кроме того, у него был ритуал – примерно каждые полчаса мыть руки, тщательно, с гелем и пр. средствами. На лицо – признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Когда я спросил его, зачем он это делает, он ответил: «мне кажется, что повсюду кишат бактерии». С другой стороны, один мой знакомый свято верил, что использование любых дезодорантов – ужасный вред организму. Что он отказался от них много лет назад. Его нельзя назвать неряхой, но вот эта установка, похожа на фобию. Ведь так можно дойти до отказа использовать туалетную бумагу. То есть, вопросы гигиены – важный показатель того, что происходит внутри человека. Неряшливые волосы у женщины могут быть признаком истеричности, ровно как через чур уложенные могут быть следствием шизоидного типа личности: ведь они превосходят все ожидания в части педантичности и детализации процессов. Безусловно, такие сигналы тяжело игнорировать, потому что мы настроены на то, что улавливаем от окружающих всеми органами чувств, от запаха изо рта до сухой или потной руки при приветствии. Истина заключается в том, что золотая середина как всегда между крайностями: представьте, сколько времени требует уход за собой, если он или она, например, одержимы идеей, что плохо выглядят, неприятно пахнут и вообще, как кажется, производит ужасное впечатление. Такие люди могут часами укладывать волосы, перебирать кучу одежды из гардероба, чтобы, наконец, выбрать подходящую одежду. Куда гораздо проще тем, кто особо не переживает на счет своего вида и того, какое он окажет впечатление на других. Но полное игнорирование правил гигиены может серьезно повредить любым отношениям и быть симптомом серьезного невротического расстройства. Поэтому вопрос не в том, брить лобок или нет, а скорее в гармоничном сочетании ряда качеств и привычек. Кроме того, надо учитывать, что мы живем по своим биоритмам и циклам, поэтому если с утра вы видите коллегу с кочкой непомытых волос на голове, то это не значит, что он свихнулся и полный деградант, вполне возможно у него ночью был бурный секс и, он просто не успел с утра навести марафет. Но все же, я за бритвы и дезодоранты!

Большое спасибо всем за участие 🫶 шаманские бдения в Москве ☀️

Шаманские практики для жителей Большого города Когда: 9 марта в 13:00 Программа мероприятия: 1. Основа основ - лунные циклы 2. Как заморозить неприятную ситуацию? 3. Правильно загадываем желания 4. Магия мертвых: за и против 5. Магия любви: основные правила 6. Магия денег: рабочие ритуалы 7. Таро в магической работе Вход свободный. Куда приходить: метро Чистые пруды (4 мин.), Сретенский бульвар, д. 6/1, стр.1 Приятный бонус - предсказания по одной карте всем желающим. Товары в продаже: 📕 Книга «Полное руководство по картам Таро» - 600р. 📕 Книга «Секреты скандинавских рун» - 800р. 🔮 Колоды карт Таро - узнавайте в день мероприятия. Подарок всем присутствующим: книга по магии воды в электронном виде ❤️ Внимание: обязательная предварительная регистрация по тел.: 8 915 244 61 32

https://youtu.be/NDxSu0AXZbw?si=tJkI490_1AoLUliq Пожалуй, одна из самых интересных и интригующих передач, в которых я принимал участие на Рен-Тв! Спешите увидеть первыми!

Шапочка с ушками Постоянно вижу на улицах Москвы дамочек с разными вариантами шапочек с ушками, то как у кошки, то как у зайчиков, то как у других зверушек. Возникает вопрос: зачем одевать такое себе на голову? Какие тут могут быть мотивы? Первое, это желание обратить на себя внимание. Обычно, это характерно для истерично ориентированных особ. Им всегда не хватает внимания, для них удивленные взгляды окружающих – особая форма удовольствия. Второе, желание выделиться из толпы, чтобы почувствовать себя особенной, не такой как все. Тут тоже может быть невротический элемент, затрагивающий и самооценку и способы социальной адаптации. Третье, возможно, желание таким образом притянуть жениха – ведь это как красный флажок, мол я свободная, поэтому легко одеваю такие необычные головные уборы. Хотя, это и несколько провальный способ, но может быть основанием такого выбора шляпочек. По итогу, надо сказать, что ассоциация себя с животными – архаичная и интересная тенденция. Наши предки, одевали на себя шкуры убитых животных, чтобы обрести их силу, ловкость, встать под защиту Природы. Поэтому во всем этом можно узреть уязвленное чувство безопасности, а также одиночество и желание примкнуть к «стае», таких же, кто носит шапочки с ушками. Пишите в комментариях, что Вы об этом думаете?