Татяна Март | Код успеха

Синдром Самозванца: Миф или реальность? (И как перестать быть "чуть-чуть не экспертом") Знакомо чувство, когда ты делаешь отличную работу, но внутри тебя сидит такой маленький голосок, который шепчет: "А вдруг все это случайность? А вдруг ты не настолько умная, как кажется?". 😔 Это и есть тот самый "синдром самозванца", который так любит портить жизнь многим из нас. Чаще всего от него страдают именно крутые эксперты и предприниматели. Помните, что 80% предпринимателей в какой-то момент считают себя не достаточно компетентными для своей работы.  Это нормально! Я уже давно заметила, что "синдром самозванца" - это не просто ощущение, а и реальная преграда на пути к успеху. Он мешает нам запрашивать свои цены, поверить в себя и вывести свой бизнес на новый уровень. А еще, это звоночек к тому, чтобы пойти уже и проработать все установки и ограничивающие убеждения. Первое, что я советую сделать в моменты, когда нахлынуло чувство «я не достаточно хороша» - это создать список своих достижений и успехов. Перечитывайте его, когда у вас возникают сомнения. И не забывайте про факты! Если клиенты к вам обращаются, платят вам деньги, то значит, вы делаете что-то правильно. Я вам страшную тайну открою - меня тоже периодически хватает за жепку этот синдром. И тогда я открываю свое CV и пересматриваю хайлайт «обо мне» и меня отпускает)) А еще полезно сходить к специалисту, который поможет вам пересобрать все ваши компетенции и по-новому взглянуть на весь ваш опыт. Мы это успешно делаем с клиентами на распаковке личности - это идеальный инструмент для этого!

Время – самый ценный ресурс и как перестать быть "вечным бегуном" Часто ли вы ловите себя на мысли, что день пролетел, а вы так и не успели сделать все, что планировали? Или вы чувствуете, что постоянно бежите в каком-то бесконечном марафоне, где финиш не виден? Все мы, своего рода, спортсмены Я сама проходила через это. Помню, как когда начинала каждый свой бизнес, я была уверена, что время – это бесконечный ресурс, который можно растягивать на все сразу. Но реальность была жестокой. Я постоянно чувствовала себя уставшей, перегруженной и не успевала ничего. Причем, в самом начале этого забега этой усталости не чувствуешь, а начинаешь замечать тогда, когда уже все плохо. Один из таких моментов: декабрь’20, у меня одновременно 2 бизнеса - агентство и онлайн-школа. Время 7 часов вечера воскресенья и мы договорились с друзьями поужинать. Под окнами уже ждет такси, дочь в комбезе в дверях. А я в шубе сижу у ноута и согласовываю рекламную интеграцию, которая прилетела час назад. Мне тогда сильно хотелось плакать от того, что я сама себе такую реальность создала. И вот что я поняла: время – это не просто абстрактное понятие, а самый ценный ресурс, который нужно беречь и управлять им умно. Помните, что мы не роботы, и у нас есть ограниченный запас энергии и времени. И если мы не научимся правильно управлять этим ресурсом, то рискуем выгореть и остаться без силы для реализации своих мечт. Заведите планировщик и разделите свои задачи на категории: важные, срочные, не важные, не срочные. Сначала выполняйте важные и срочные задачи. Отведите на каждую задачу определенное время и не отвлекайтесь на другие дела. Когда вы начинаете следить за своим временем, тогда и появляется возможность заниматься хобби, отдыхать и встречаться с друзьями. Жить по графику и расписанию - это быть свободным и управлять своим временем. Иначе, вашим временем будут управлять обстоятельства и другие люди

Все ответы есть внутри нас, а коучинг - это технология для их быстрого поиска и качественной реализации 😎 Часто слышу от клиентов: "Я не знаю, как сделать этот шаг! Я не уверен в себе!". Но знаете, глубоко внутри у каждого из нас уже есть ответы на все вопросы, огромный потенциал, готовый раскрыться! Коучинг - это не волшебная палочка, а проверенный инструмент, который помогает "достать" эти ответы изнутри и направить их в правильное русло. Представьте себе: у вас есть суперкомпьютер, с продвинутой операционной системой, но вы используете его только для просмотра котиков в интернете 😅 Коучинг - это как установить на этом суперкомпьютере программное обеспечение для решения сложнейших задач, для достижения результатов. Помню, как сама застревала на перепутье, не могла решиться на смену профессии. Все пыталась цепляться за старые конструкции, саботируя выход в новое и интересное для меня. Коучинг помог мне понять свои ценности, увидеть свои сильные стороны, сформулировать цель и найти план действий. И все это было не "от коуча", а от меня самой) Как коучинг помогает? ✔️Постановка целей: коуч помогает сформулировать четкие, измеримые и достижимые цели. ✔️Самоанализ: с помощью коучинговых техник вы лучше узнаете себя, свои сильные стороны и мотивацию. ✔️Устранение препятствий: коуч помогает идентифицировать и преодолеть внутренние барьеры, которые мешают вам двигаться вперед. ✔️Принятие решений: коуч создает безопасную атмосферу для обсуждения важных решений, помогает взвесить "за" и "против". ✔️Разработка плана действий: коуч помогает составить пошаговый план для достижения целей. ✔️Поддержка и мотивация: коуч мотивирует вас двигаться к цели, даже в сложные моменты. Работать с коучем - это хорошая привычка сильных руководителей и бизнесменов