Таня Рыбакова

Мы закончили снимать шоу, это оказалось реалити в чистом виде! Это шоу, где я работаю как коуч по зож с моими подписчицами. 2 участницы, один стиль работы и 2 полярных итога!  Да-да, сегодня шок контент был для всей съемочной команды, которая несмотря ни на что вместе со мной профессионально отработала смену. Я слышала все, что было за кадром и мне есть...

Ребята, я решила собрать коммьюнити йога энтузиастов от новичков до опытных практиков в чате в телеграм, присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+tVSq7bdmZOZlM2E6 Мой тренер Паша вписался в мой движ, на следующей неделе проведет нам бесплатную онлайн тренировку! Зачем я создала весь этот движ и что вы можете получить в коммьюнити подробнее - написала в чате.  Если кратко - чтобы практиковать вместе и не сливаться😁 Я увидела больший результат...

Я не просто так повторяю про любовь к себе и работу с мышлением, все это глубже, чем вам кажется. Любовь - лекарство от всех болезней, в том числе от нарушений пищевого поведения. Если ты привык относится к себе плохо, то ты будешь искать одобрения со стороны что с тобой все хорошо, ты ок. Это значит, что ты подстраиваешься, боишься сказать нет, постоянно сомневаешься в себе, своем выборе - у тебя нет опоры на свой внутренний авторитет. Такая неустойчивость изо дня в день рождает небезопасность...

Подсознательные установки.  Все мы - это сборная солянка нашего прошлого от среды рождения до воспитания в семье, учителей и опыта, который мы приобретаем за годы жизни. Часто в этом всем формируются «убеждения», в которые мы верим, хотя некоторые из них уже давно не эффективны, там и «это генетика», и «у меня нет силы воли», и другие фразы, что я часто слышу от тех, кто годами не может сбросить лишний вес: - «не верю в себя»; - «боюсь, что у меня опять ничего не получится»; - «уже столько раз терпела неудачу, что стройность не для меня»...

Выделите минуту прямо сейчас и определите, в каких отношениях вы находитесь со своим телом. - что вы чувствуете: принятие и комфорт или отвержение и разочарование когда сосредоточиваетесь на мыслях о своем теле? - доверяете ли вы телу как союзнику и надежному партнеру или нуждаетесь в том, чтобы все время контролировать его? - проявляете ли вы вниимание к своему телу, как к близкому другу, доброту и любовь или вы вчено собой недовольны? Ваши ответы покажут многое...