Ешь, тренируйся, люби

Однажды я поняла, что хочу дышать полной грудью и вкушать жизнь полной ложкой! А с чего начать – совершенно не знала. Да и за спиной не было ни опоры, ни благополучия... Я не умела отдыхать, крала время у сна и очень-очень много работала. Иными словами, мой запрос к себе был про качество жизни. Особенно актуальным он стал, когда врачи обнаружили у меня клиническую депрессию. Опасное и коварное заболевание, оказывается... Продолжать прежнюю жизнь стало опасно для жизни. Сегодня был чудесный день! 🌞 Бег в кайф в Нескучном саду, общение с дорогим человеком и вкусный завтрак в уютном месте. Всего этого не случилось бы в этом дне (и этого человека тоже), если бы не мои поиски в 2015м, и серия конкретных, иногда волевых, шагов и действий, которые привели меня к фитнесу. По цепочке произошли дальнейшие изменения в моей жизни. Научилась уделять время своему психологическому здоровью и высыпаться. Научилась выделять время отдыху и веселью, без свербящего внутри сожаления. Преодолела компульсивные переедания. У меня появились энергия и настроение. Закономерно появились силы на интересы ....ииииии! Обнаружила, кем хочу стать, когда вырасту! Пошла учиться... И доросла до дипломированного специалиста в сфере питания, коррекции веса и здорового образа жизни, тренера, коуча, нутрициолога. Теперь умею помочь не только себе, но и другим людям.