Про прощение себя: как убрать внутреннего критика (и не получить нового)
Зачастую мы реагируем не на события напрямую, а на их интерпретацию.
Базовый принцип:
ситуация → мысль → эмоция → тело → поведение
Эмоции, например, стыд и вина — не только в голове, но и в теле, тк тело не существует отдельно от психики...