БЕЗУДЕРЖНАЯ

Десятки лет люди советского и постсоветсткого пространства жили в концепции стабильности. Советский союз — самый яркий пример стабильного общества (или попытки его создать). Жизнь людей была предопределена с рождения до смерти. Ребенок рождается, идёт в сад, школу, получается образование и работает всю жизнь на одном месте 5 дней в неделю с двумя выходными и двумя отпусками в год. Развал советского союза, развитие технологий, расцвет психотерапии, осознанности и общее ускорение процессов поставили под вопрос жизнь в стабильности...

Очень непопулярная тема для разговора. Стыдная, страшная и запретная. Но очень важная. Ведь порой нам могут прийти в голову такие мысли, когда уже совсем тяжело и кажется, что ничего не получилось. Откуда они появляются и что с ними делать — расскажу в этой статье. 🙍🏼‍♀️ Меня зовут Лопаткина Екатерина — я тренер осознанности, автор медитаций по работе с глубинными чувствами, креативный продюсер, исследователь аутентичности. ❗️ Важно: Я не врач психиатр, поэтому здесь я делюсь исключительно своим опытом проживания и исследования такого состояния...

В период стресса у нас обнажаются самые нелюбимые стратегии жизни и эмоции (они формируются по типу реакций бей-беги-замри) ・ мы можем впасть в апатию, ・ потерять интерес к жизни, ・ ощущать большую обиду или злость, ・ повышается уровень тревожности. ❣️ Помните: любые наши реакции - нормальны! Наши эмоции - естественная реакция на стресс. Это маркер того, что что-то идет не так и наша психика старается нам это показать. Поэтому первый шаг - не пытаться скрыть свои эмоции или убежать от них! Признайте их...