Оля Tallery

|СËМГА С АПЕЛЬСИНАМИ | время приготовления: 30 МИНУТ кол-во порций: 4 |ИНГРЕДИЕНТЫ| • 4 филе сëмги • 1 апельсин • 2 ст. л. оливкового масла • 2 зубчика чеснока • соль, перец по вкусу |СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ| отрезать от апельсина 2 кружка, разрезать их на 4 части, из оставшейся части выдавить сок. Чеснок измельчить. Смешать апельсиновый сок, оливковое масло, чеснок, соль и перец. Филе сëмги слегка надрезать, хорошо натереть апельсиновой смесью. Сверху выложить по 2 четвертинки кружков апельсина. Запекать 20 минут в разогретой до 180 градусов духовке. приятного аппетита 💗

ну что! моё возвращени! хотелось бы назвать его легендарным, но пока что рано😉

ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА - ЭТО • не сравнивать себя с другими • легко общаться с людьми из разных социальных слоёв • умение спокойно сказать НЕТ • нормально воспринимать достижения других людей (без зависти, агрессии) • нет потребности, чтобы вас все любили и восхищались вами • понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними • внутренняя уверенность несмотря на поведение других людей