Канал психолога Марка

О чем на самом деле молчит горе: о жизни, смерти и пути к исцелению Здравствуйте. Сегодня мне хочется поговорить о том, что касается каждого из нас, но о чем мы часто предпочитаем молчать – о горе и утрате. За годы практики я убедился, что тема смерти и потери пронизывает всю нашу жизнь, даже если мы стараемся ее игнорировать. Однажды ко мне пришла клиентка, которая долгие годы избегала говорить о смерти своих родителей. Она вспоминала, как ее мать использовала завуалированные выражения вроде: "Я сегодня посадила Мартина", – их семейный код для упоминания похорон...

Отношения: должны ли они быть трудными? Меня часто спрашивают, должны ли крепкие отношения быть трудными. И знаете, вспоминая свой опыт, я понимаю, откуда берется этот вопрос. Мы часто слышим, как пары, прожившие вместе десятилетия, говорят: «О, это была настоящая борьба». Это правда, что отношения требуют усилий, но я бы не сказал, что они *обязательно* должны быть трудными. Дело не в отсутствии трудностей как таковых. Жизнь подкидывает нам испытания, и естественно, что они проверяют и наши отношения...

Когда отношения превращаются в родительство За годы практики я убедился, что многие пары сталкиваются с одной и той же проблемой: один партнер начинает чувствовать себя родителем, а другой — ребенком. Это изматывающая динамика, которая постепенно разрушает романтические чувства и рождает обиду. Я часто слышу от своих клиентов: "Я устал делать все сам", "Устал, что приходится всё организовывать", "Чувствую себя родителем, а не партнером". Если вам это знакомо, не отчаивайтесь. Эта ситуация поддается изменению...

Как не попасться на удочку бывших: разбираемся в «эффекте пылесоса» За годы практики я убедился, что отношения, особенно с людьми, склонными к нарциссизму или манипуляциям, оставляют глубокий след. Один из самых сложных моментов в процессе исцеления — это так называемый «пылесос». Этот термин очень точно описывает ситуацию, когда бывший партнер, с которым вы расстались из-за боли, предательства или токсичности, снова появляется в вашей жизни. Обычно это происходит с обещаниями перемен и новой «бомбардировкой любовью», сбивающей с толку...

О чем на самом деле говорит настоящая дружба За годы практики я убедился, что дружба — это не просто приятное времяпрепровождение. Это нечто гораздо более глубокое, требующее усилий и взаимного уважения. Часто ко мне приходят люди, которые чувствуют, что их дружеские отношения исчерпали себя, и они не понимают, почему. Когда мы начинаем разбираться, оказывается, что одна из сторон перестала вкладываться в эти отношения, воспринимая их как должное. Настоящая дружба, как я ее вижу, проявляется в самых разных ситуациях...